وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة

[Mary Naeem]

القديس الناسك العابد الأنبا صرابامون قمص دير أبو يحنس

[Mary Naeem]

وليت الصالحين يبتهجون في حضرة الله

ليتهم يطيرون فرحا
(مز 68 : 3)

[Mary Naeem]

أفتحوا قلوبكم للإضاءة الإلهية

وأدعوا حضوري المشع إلى عزلتكم لتفرحوا

[Mary Naeem]

نصائح تساعد على بناء شخصية تتميز بالقوة والثقة:

من هذه النصائح:
استمر في تعلُّم شيء جديد دائماً:

استمرارك في تعلم شيء جديد دائماً هو خطوة هامة نحو تطوير
شخصية قوية وجذابة ومحبوبة وواثقة بنفسها، فعندما تتعلم
مهارات جديدة وتحصل على معرفة أو خبرات جديدة، ستزيد
من مستوى ثقتك بنفسك، وتزيد من شبكة علاقاتك الاجتماعية
وجاذبيتك وسوف تصل إلى درجة الإشباع الشخصي،
ومن ثم تحقيق التوازن العاطفي وتصبح شخصاً محبوباً
قادراً على المشاركة الإيجابية في كل ما يحدث من حوله.

[Mary Naeem]

نصائح تساعد على بناء شخصية تتميز بالقوة والثقة:

من هذه النصائح:
كن مفعماً بالحياة ومتحمِّساً ومُلتزماً بالنجاح والانفتاح على تجارب جديدة:

عندما تكون مفعماً بالحياة، تكون لديك نظرة إيجابية عن العالم
وعن نفسك، وهذا يجعلك شخصاً مُشرقاً وجذاباً للآخرين،
فترتبط الإيجابية بالجاذبية، وعندما تلتزم بالنجاح يعني أنَّك دائماً
مستعد لتحدي نفسك والسعي إلى النمو الشخصي وتصبح مصدر
إلهام للآخرين، الشخصيات الملتزمة بالنجاح والمتحمسة عادة
محبوبة في الأوساط الاجتماعيَّة، فيمكنك أن تجذبَ الأصدقاء
والزملاء بسهولة عندما تنشر الحماسة والإيجابية.

[Mary Naeem]

نصائح تساعد على بناء شخصية تتميز بالقوة والثقة:

من هذه النصائح:
أظهِر أناقتك:

عندما تشعر بأنَّك تبدو بشكل جيد وأنَّك تهتم بمظهرك الشخصي،
فإنَّ ذلك يزيد من مستوى ثقتك بنفسك، فالأشخاص الذين يبدون
على نحو جيد ومحافظين على نظافة وأناقة مظهرهم عادة
ما يكونون أكثر جاذبية للآخرين وأكثر قدرة على بناء
علاقات اجتماعية مؤثرة في محيطهم.

[Mary Naeem]

نصائح تساعد على بناء شخصية تتميز بالقوة والثقة:

من هذه النصائح:
طوِّر مهارات التواصل والاستماع:

تعزز القدرة على التواصل الفعال والاستماع الجيد من ثقتك بنفسك،
فعندما تكون قادراً على التعبير عن أفكارك ومشاعرك
بوضوح وتفهم احتياجات الآخرين،
ستشعر بالثقة بقدرتك على التفاعل مع العالم من حولك.

[Mary Naeem]

نصائح تساعد على بناء شخصية تتميز بالقوة والثقة:

من هذه النصائح:
ابتعد عن الشعور بالذنب:

عندما تشعر بالذنب فإنَّ ذلك يقلل من مستوى ثقتك بنفسك،
فقد تشعر بأنَّك لست جديراً بالحب والاحترام والنجاح،
وهذا يجعل من الصعب تطوير شخصية قوية وواثقة، وعندما تمتلئ
بالشعور بالذنب، ينعكس ذلك على حضورك وجاذبيتك الشخصية،
فالشخصيات القوية والواثقة من نفسها غالباً ما تتمتع بجاذبية
أكبر للآخرين؛ لذا عليك أن تتعلم كيفية التفريق بين الذنب
الحقيقي والذنب الزائف، والتخلص من الأخير.

[Mary Naeem]

نصائح تساعد على بناء شخصية تتميز بالقوة والثقة:

من هذه النصائح:
تقبَّل الواقع وابتعد عن كلمة لو:

لا تقل أبداً: (لو كنت طويلاً، لو كنت غنياً، لو ولدت في تلك الدولة)،
فإنَّ كلمة لو هي من عمل الشيطان وسبب في إحباطك وألمك؛
لذا تخلص منها لتكسب نفسك وتصبح شخصية أقوى
ولديها ثقة أكبر بقدراتها.

[Mary Naeem]

نصائح تساعد على بناء شخصية تتميز بالقوة والثقة:

من هذه النصائح:
ابتعد عن المعارك التي لا طائل منها:

لتحظى بشخصية قوية جذابة ومحبوبة، لا تدخل في معارك
لا تخصك أو ليس لها نتيجة، وتؤثر سلباً في صورتك الاجتماعية،
وكن شخصاً مستقلاً لا يتدخل فيما لا يعنيه،
بل كن وساطة خير فقط لحل أي مشكلة في المجتمع