وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة

[Mary Naeem]

الخوف الطّبيعي:
يأتي في مراحل معيّنة من حياة الإنسان ومنه:

خوف الأطفال:
قد يخاف الأطفال من الغُرباء أحياناً ومن النّوم بمفردهِم
أو من المدرسة أو من عقاب الأهل، أو من الحركات المفاجئة.
الخوف من الظّلام:
منتشر عند العديد من النّاس وهو طبيعيّ إلى حدٍّ ما.
الخوف من المستقبل:
يخشى العديد منا الشّيء المجهول والذي يقبل
الكثير من الاحتمالات المُختلفة، فلذلك يُعدّ الخوف
من المستقبل (المجهول) من أكثر أنواع الخوف الطّبيعي.
الخوف من الموت:
الخوف الأكثر شيوعاً بين أنواع المخاوف،
وهو طبيعيّ للغاية، لأن الإنسان بطبيعته
يخاف من الحِساب والعِقاب اللّذان يتلوان الموت.

[Mary Naeem]

الخوف غير الطّبيعي:
الخوف من الفشل
كخوف الطّالب من الإمتحان
أو خوف التّاجر من الخسارة، مما ينعكس سلباً على أدائهم.
الخوف من المُرتفعات والأماكن العالية.
الخوف من الأماكن المُغلقة والبيوت الخالية من السكان.

[Mary Naeem]

الخوف غير الطّبيعي:
الخوف من عَظمة الطّبيعة:
كالخوف من البحر (الغرق)، الخوف من الرّعد،
وكذلك الخوف من الضَّباب.
الخوف من النّاس:
من كلامهم أو أذيّتهم، أو الخوف من السّحر
والأعمال التي قد يقوم بها أحدُهم ليُقلق راحة الآخرين.

[Mary Naeem]

الخوف غير الطّبيعي:
وهو الذي يتحوّل إلى ما يُشبه المرَض النفسيّ،
فيُدمّر نفسيّة صاحبه نهائيّاً مع مرور الزّمن، ومنه:

الخوف من الفشل، كخوف الطّالب من الإمتحان
أو خوف التّاجر من الخسارة، مما ينعكس سلباً على أدائهم.
الخوف من المُرتفعات والأماكن العالية.
الخوف من الأماكن المُغلقة والبيوت الخالية من السكان.
الخوف من عَظمة الطّبيعة:
كالخوف من البحر (الغرق)، الخوف من الرّعد،
وكذلك الخوف من الضَّباب.
الخوف من النّاس:
من كلامهم أو أذيّتهم، أو الخوف من السّحر
والأعمال التي قد يقوم بها أحدُهم ليُقلق راحة الآخرين.

[Mary Naeem]

يتحوّل الخوف الطبيعي إلى خوف مَرضي (فوبيا)
ومن هذه الأسباب:
البقاء في الظّلام لفترة طويلة:
وهو مُخيف للغاية، فيبقى الشّخص
في حالة خوف من أي شيء مُبهم
وغير معروف النّتيجة، كالمستقبل والظّلام.

[Mary Naeem]

يتحوّل الخوف الطبيعي إلى خوف مَرضي (فوبيا)
ومن هذه الأسباب:
الإخفاق والفشل:
هي من الأسباب الأساسيّة للخوف
من التّجربة أو من مُجرّد المُحاولة في أمر ما،
فيرتبط الخوف بأيّ شيء بحاجة للاكتشاف والمُحاولة والتّجربة.

[Mary Naeem]

يتحوّل الخوف الطبيعي إلى خوف مَرضي (فوبيا)
ومن هذه الأسباب:
توقّع الأسوأ:
وهو ما يجعل الإنسان يخشى القيام بأي شيء،
حيث يتوقّع في خياله أسوء سيناريو مُمكن،
مما يجعله يخاف القيام بأيّ أمر.

[Mary Naeem]

يتحوّل الخوف الطبيعي إلى خوف مَرضي (فوبيا)
ومن هذه الأسباب:
قسوة الأهل:
التعامُل بشدّة وعنف مع الأولاد،
وإخافتهم في الصّغر ممّا قد يُصبح مُلازماً لهم في شبابهم.

[Mary Naeem]

يتحوّل الخوف الطبيعي إلى خوف مَرضي (فوبيا)
ومن هذه الأسباب:
العُزلة:
يصبح الشخص خائفاً من الآخرين أومن
أي تصرَّف يراه غير معتاد من أحدهم،
فيخاف من النّاس جميعاً، ويرسم في مُخيّلتِه
أقبح الصّور عنهُم، لأنّهُ يرى تصرُّفاتهِم غريبة معه.

[Mary Naeem]

كيف يتطوّر الخوف؟

هذه المخاوف التي سبق ذكرها كثيرة ومتنوّعة وهي لاتأتي
من فراغ بل لها أسباب حقيقيّة، تتراكم شيئاً فشيئاً حتى يتحوّل
الخوف الطبيعي إلى خوف مَرضي (فوبيا)، ومن هذه الأسباب:

المواقف المخيفة التي يتعرّض لها الإنسان:
فمنها مايكون صادماً للغاية،
فيطول تأثيره ويصبح مرضاً مُخيفاً
مُلازماً للشّخص طِوال حياته.
البقاء في الظّلام لفترة طويلة:
وهو مُخيف للغاية، فيبقى الشّخص
في حالة خوف من أي شيء مُبهم
وغير معروف النّتيجة، كالمستقبل والظّلام.
الإخفاق والفشل:
هي من الأسباب الأساسيّة للخوف
من التّجربة أو من مُجرّد المُحاولة في أمر ما،
فيرتبط الخوف بأيّ شيء بحاجة للاكتشاف والمُحاولة والتّجربة.
توقّع الأسوأ:
وهو ما يجعل الإنسان يخشى القيام بأي شيء،
حيث يتوقّع في خياله أسوء سيناريو مُمكن،
مما يجعله يخاف القيام بأيّ أمر.
قسوة الأهل:
التعامُل بشدّة وعنف مع الأولاد،
وإخافتهم في الصّغر ممّا قد يُصبح مُلازماً لهم في شبابهم.
العُزلة:
يصبح الشخص خائفاً من الآخرين أومن
أي تصرَّف يراه غير معتاد من أحدهم،
فيخاف من النّاس جميعاً، ويرسم في مُخيّلتِه
أقبح الصّور عنهُم، لأنّهُ يرى تصرُّفاتهِم غريبة معه.