وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة

[Mary Naeem]

وسائل مساعدة للعيش برضا تام

ركّز على نقاط القوة التي تمتلكها:

لكل شخص نقاط قوّة ونقاط ضعف بدلًا من التركيز على ما هو
ضعيف في شخصيتك قم بمعالجته، وضع كل تركيزك على إخراج
المواهب، والقدرات التي تتمتع بها من أجل تطويرها واستغلالها،
سيشعرك هذا بالرضا عن النفس، والرضا عن حياتك بشكل عام،
ولن تشعر بالحزن وقلة الحيلة بعد الآن.

[Mary Naeem]

وسائل مساعدة للعيش برضا تام

قدّم المساعدة لكل من يحتاج:

الحياة أخذ وعطاء، وحتى تعيش برضا تام عليك أن تقدّم المساعدة
سواء المادية أو المعنوية لكل من يحتاجها دون مقابل، ولا بأس
من أن تخصّص بعض الوقت للقيام بالأعمال الخيرية مثل العمل
في دور المسنين، تقديم المساعدات للأطفال الأيتام، والأطفال المشردين.

[Mary Naeem]

وسائل مساعدة للعيش برضا تام

فكّر بما تملكه من نِعم:

توقّف عن التفكير بما يملكه الآخرون فهذا الأمر يجلب التعب
والحزن، وقد يوقعك في فخ الحسد والغيرة، وفكّر في المقابل
بما تملكه، ستجد أنّ الله سبحانه وتعالى وهبك الكثير من النِعم
والأرزاق، سيشعرك هذا بالراحة، وستصبح راضيًا أكثر عن حياتك.

[Mary Naeem]

وسائل مساعدة للعيش برضا تام

اسعى لتطوير وضعك المعيشي:

بدلًا من الانشغال بما يملكه الناس من أموال، والتحسّر على حالك
ادرس جيدًا حتى تجد فرصة عمل جيّدة في المستقبل، أما إذا كنت
منتهياً من الدراسة ابحث عن عمل ثاني يساعد في زيادة مدخولك
المادي، صدّقني سيساعد هذا على تحسين وضعك المعيشي،
والشعور بالرضا التام عن حياتك.

[Mary Naeem]

وسائل مساعدة للعيش برضا تام

وسّع دائرة معارفك:

من المهم جدًا أن تسعى لتوسيع دائرة معارفك من خلال قراءة
الكتب، والمجلات العلمية والمتخصّصة، ومشاهدة الأفلام التعليمية
والوثائقية، وحضور الندوات، والمؤتمرات، والدورات التدريبية
فهي ستزيدك ثقافة، وستجعلك أكثر انفتاحًا
على المتغيرات ما يجعلك راضيًا عن حياتك.

[Mary Naeem]

وسائل مساعدة للعيش برضا تام

حقّق النجاح الباهر:

النجاح هو أحد أهم الوسائل التي تساعد على الشعور بالرضا
عن نفسك وعن حياتك بأكملها، لذا ضع أهداف واقعية قابلة
للتحقيق، ثم حدّد خطة وبرنامج تسير عليه طوال الوقت،
ستتمكن في الآخر من تحقيق كل أهدافك، والوصول
إلى النجاح الباهر الذي طال انتظاره.

[Mary Naeem]

وسائل مساعدة للعيش برضا تام

استفد من تجارب الآخرين:

إذا كنت تظنّ أنك الوحيد الذي يعاني في هذه الحياة أنت على خطأ،
اقرأ عن تجارب الناس الذين عاشوا في ظلّ ظروف صعبة ورغم
كل هذا استطاعوا أن يستفيدوا من تجربتهم فنجحوا في تغيير
حياتهم نحو الأفضل، لذلك حاول أن تستفيد من تجاربك
الفاشلة حتى تصنع حياتك بالشكل الذي يرضيك.

[Mary Naeem]

وسائل مساعدة للعيش برضا تام

تحمّل المسؤولية كاملة:

كُن شجاعًا ولا تتهرّب من تحمّل مسؤولية أفعالك وتصرّفاتك،
فالاتّكال على الآخرين وطلب المساعدة منهم طوال الوقت سيجعل
من حياتك لا معنى لها، ولن ترضا عما ستصل إليه لأنه من جهد
الآخرين، لكن عندما تتولّى زمام السيطرة
على حياتك سيتغيّر الأمر وستشعر بالرضا.

[Mary Naeem]

وسائل مساعدة للعيش برضا تام

فكّر بطريقة إيجابية:

حاول أن تطرد كلّ الأفكار السلبية من داخلك فهي تغذي الأحقاد،
والكراهية، والحسد، والغيرة، واحرص في المقابل على اتّباع
المنهج الإيجابي في التفكير فهو سيُبيّن لك الجانب المشرق،
وسيساعدك على حلّ المشاكل التي تواجهك،
وسيرشدك نحو الطريق الصحيح لتشعر بالرضا عن حياتك.

[Mary Naeem]

وسائل مساعدة للعيش برضا تام:

لا يخفى على أحد بأنّ مشاعر الرضا تساعد على استقرار الحياة
وتجعل الشخص سعيد ومبتهج بما لديه، فيما يلي سنتعرف
على الوسائل التي تساعد الشخص على العيش برضا تام.

امنح الحب لنفسك ولجميع الناس:

لا يوجد أسمى وأرقى من مشاعر الحب فلا تحرم روحك وقلبك
من هذا الشعور، وتوّقف عن لوم نفسك على الأخطاء التي قمت
بها، ولا تحقد عن الناس لأنهم تسبّبوا لك في يوم ما الضرر
بل سامحهم، واغفر لها، وليكون صوت المحبة هو الأعلى،
بذلك ستعيش بسعادة ورضا تام.


ركّز على نقاط القوة التي تمتلكها:

لكل شخص نقاط قوّة ونقاط ضعف بدلًا من التركيز على ما هو
ضعيف في شخصيتك قم بمعالجته، وضع كل تركيزك على إخراج
المواهب، والقدرات التي تتمتع بها من أجل تطويرها واستغلالها،
سيشعرك هذا بالرضا عن النفس، والرضا عن حياتك بشكل عام،
ولن تشعر بالحزن وقلة الحيلة بعد الآن.

قدّم المساعدة لكل من يحتاج:

الحياة أخذ وعطاء، وحتى تعيش برضا تام عليك أن تقدّم المساعدة
سواء المادية أو المعنوية لكل من يحتاجها دون مقابل، ولا بأس
من أن تخصّص بعض الوقت للقيام بالأعمال الخيرية مثل العمل
في دور المسنين، تقديم المساعدات للأطفال الأيتام، والأطفال المشردين.

فكّر بما تملكه من نِعم:

توقّف عن التفكير بما يملكه الآخرون فهذا الأمر يجلب التعب
والحزن، وقد يوقعك في فخ الحسد والغيرة، وفكّر في المقابل
بما تملكه، ستجد أنّ الله سبحانه وتعالى وهبك الكثير من النِعم
والأرزاق، سيشعرك هذا بالراحة، وستصبح راضيًا أكثر عن حياتك.

اسعى لتطوير وضعك المعيشي:

بدلًا من الانشغال بما يملكه الناس من أموال، والتحسّر على حالك
ادرس جيدًا حتى تجد فرصة عمل جيّدة في المستقبل، أما إذا كنت
منتهياً من الدراسة ابحث عن عمل ثاني يساعد في زيادة مدخولك
المادي، صدّقني سيساعد هذا على تحسين وضعك المعيشي،
والشعور بالرضا التام عن حياتك.

وسّع دائرة معارفك:

من المهم جدًا أن تسعى لتوسيع دائرة معارفك من خلال قراءة
الكتب، والمجلات العلمية والمتخصّصة، ومشاهدة الأفلام التعليمية
والوثائقية، وحضور الندوات، والمؤتمرات، والدورات التدريبية
فهي ستزيدك ثقافة، وستجعلك أكثر انفتاحًا
على المتغيرات ما يجعلك راضيًا عن حياتك.

حقّق النجاح الباهر:

النجاح هو أحد أهم الوسائل التي تساعد على الشعور بالرضا
عن نفسك وعن حياتك بأكملها، لذا ضع أهداف واقعية قابلة
للتحقيق، ثم حدّد خطة وبرنامج تسير عليه طوال الوقت،
ستتمكن في الآخر من تحقيق كل أهدافك، والوصول
إلى النجاح الباهر الذي طال انتظاره.

استفد من تجارب الآخرين:

إذا كنت تظنّ أنك الوحيد الذي يعاني في هذه الحياة أنت على خطأ،
اقرأ عن تجارب الناس الذين عاشوا في ظلّ ظروف صعبة ورغم
كل هذا استطاعوا أن يستفيدوا من تجربتهم فنجحوا في تغيير
حياتهم نحو الأفضل، لذلك حاول أن تستفيد من تجاربك
الفاشلة حتى تصنع حياتك بالشكل الذي يرضيك.

تحمّل المسؤولية كاملة:

كُن شجاعًا، ولا تتهرّب من تحمّل مسؤولية أفعالك وتصرّفاتك،
فالاتّكال على الآخرين وطلب المساعدة منهم طوال الوقت سيجعل
من حياتك لا معنى لها، ولن ترضا عما ستصل إليه لأنه من جهد
الآخرين، لكن عندما تتولّى زمام السيطرة
على حياتك سيتغيّر الأمر وستشعر بالرضا.

فكّر بطريقة إيجابية:

حاول أن تطرد كلّ الأفكار السلبية من داخلك فهي تغذي الأحقاد،
والكراهية، والحسد، والغيرة، واحرص في المقابل على اتّباع
المنهج الإيجابي في التفكير فهو سيُبيّن لك الجانب المشرق،
وسيساعدك على حلّ المشاكل التي تواجهك،
وسيرشدك نحو الطريق الصحيح لتشعر بالرضا عن حياتك.