وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة

[Mary Naeem]

لما الموجه بتعلى عليا وأنا مكسور
انت معايا مش بتسيبني في لحظه أخور
بتشجع وتعيد ليا افراح ونشيد
وسط الهوجه ولو الموجه تعلى عليا تزيد
ابتساماتك نور فيها باعيش مسرور
ترفع نفسي وترفع قلبي تروي الأرض البور

[Mary Naeem]

حبك غطى وستر كل الماضي معاه
قلبك اتحملني وذنبي كمان غطاه
مُت عشاني هناك قُمت وقُمت معاك
شلت الهم سفكت الدم بحُبك نلت رضاك
كتبتلي عمر جديد فكتني من القيد
أنا مديونلك أنا راح أكونلك بيك خلتني سعيد

[Mary Naeem]

لما يعجز البشر إيد يسوع قديره
دايما يجي بنفسه ويلمس النفس المريره
لما بيوعد يوفي هو يقول ويقدر
ولا في عنده مستحيل ولا شئ يحير

لما الموج العالي يحاول يكسر السفينه
إيد يسوع تسند وترشد وتوصل للمينا
لما تميل موازين العالم يحكموا ضدك يوم
دا يسوع ربك شايف عالم ينصف المظلوم

[Mary Naeem]

لما يعجز البشر إيد يسوع قديره
دايما يجي بنفسه ويلمس النفس المريره
لما بيوعد يوفي هو يقول ويقدر
ولا في عنده مستحيل ولا شئ يحير

[Mary Naeem]

لما الموج العالي يحاول يكسر السفينه
إيد يسوع تسند وترشد وتوصل للمينا
لما تميل موازين العالم يحكموا ضدك يوم
دا يسوع ربك شايف عالم ينصف المظلوم

[Mary Naeem]

7 خطوات تساعد على تنمية الثقة بالنفس

يتساءل البعض عن الفوائد التي يجنيها الأشخاص الواثقون
من أنفسهم، فالثقة في النفس تجعل حياة الإنسان أفضل وتساعده
على اتخاذ القرارات الصحيحة والتعامل مع الناس بطريقة لبقة
وتدفعه دائماً للعمل والاجتهاد حتى يتمكن في النهاية من تحقيق
النجاح في حياته، ونظراً لأهمية هذه الثقة سنستعرض عزيزي
فيما يلي أهم الخطوات التي تساعد على تنمية الثقة في النفس.

أولاً: جرّب أمور جديدة

لا نقول لك هنا أن تخاطر بنفسك حتى تثبت للآخرين بأنك قوي
وواثق من نفسك بل نقصد أن تمتلك الشجاعة الكافية لكي تجرّب
كل الأشياء الجديدة وأن تقوم بتعلّم الأشياء المثيرة والغريبة،
هذه الأمور ستمدّك بالحماس والجرأة وستُنمّي الثقة بداخلك.

ثانياً: حفّز نفسك

احرص على تحفيز نفسك دائماً مثلاً قل أنك تستطيع القيام بكل
شيء وبأنك قادر على تحقيق النجاح والوصول إلى أهدافك، ردّد
هذه العبارات يومياً فعقلك الباطن سيُخزّن هذه المعلومات وسيعمل
وفقاً لذلك، ومع الوقت ستلاحظ أنك بالفعل تمكنت من تحقيق
كل ما تتمناه وهذا ما سيزيد من ثقتك بنفسك وبقدراتك.



ثالثاً: فكّر بإيجابية

هذه الخطوة مهمة جداً فهي ستساعد على تنمية ثقتك بنفسك،
تخلّص من الأفكار السلبية عن نفسك وضع مكانها أفكار أكثر
إيجابية وادعمها بالحجج والبراهين، مثلاً تذكر كم مرة تمكّنت
من تحقيق النجاح، تذكر إنجازاتك، تذكر مهاراتك ومواهبك،
هذه الأمور ستشعرك بالرضا وستزيد من ثقتك بنفسك.



رابعاً: تعلّم من تجاربك

يقول أحد الحكماء أنّ التجارب الفاشلة تقود إلى النجاح المبهر
فلا يوجد نجاح بدون فشل، فالفشل بداية الطريق للنجاح
وكل ما علينا فعله أن نتعلم من تجاربنا الفاشلة وأن نتحاشى
الوقوع بنفس الخطأ مرة أخرى، بذلك فقط سنتمكن
من الوصول إلى النجاح وسنصبح أكثر ثقة بأنفسنا.

خامساً: اعتنِ بشكلك الخارجي

قيمة الإنسان الحقيقية لا تظهر بمجرد ارتدائه الملابس الأنيقة
لكن مما لا شك فيه أنّ المظهر الخارجي يعطي انطباع إيجابي
عن الشخص، كما يترك أثر حسن في نفسية المرء وهذا يُنمّي ثقته
بنفسه، ولذلك يجب أن تعتني بمظهرك الخارجي من ناحية
أناقة الملابس وتسريحة الشعر والنظافة الشخصية.

سادساً: راقب حركات الجسد

اجلس وظهرك مستقيم ورأسك مرتفع وعينك متّجهة إلى الشخص
الذي تتحدّث معه، حافظ على ابتسامتك، تحدّث بنبرة صوت واحدة،
ألفظ الحروف بشكل صحيح، كل هذه الأمور ستوحي لكل من حولك
بأنّك واثق من نفسك وهذا ما سيجعلك تشعر بالرضا التام عن نفسك.

سابعاً: ثقّف نفسك

وسّع دائرة معارفك وقم بقراءة الكتب من مختلف المجالات العلمية
والأدبية والثقافية والسياسية والاجتماعية، ستطلعك الثقافة
على أهم المعلومات وستتمكن من المشاركة في جلسات الحوار
والمناقشات وستنجح في إبداء رأيك بوضوح
وهذا ما سيجعلك تبدو واثق من نفسك.

الثقة في النفس حاجة ضرورية لكل شخص فإذا كنت تفتقرها
يمكنك الاستعانة بالخطوات السابقة،
فهي ستنمي الثقة بداخلك لتصبح شخصاً واثق من نفسه.

[Mary Naeem]

أهم الخطوات التي تساعد على تنمية الثقة في النفس.
جرّب أمور جديدة
لا نقول لك هنا أن تخاطر بنفسك حتى تثبت للآخرين بأنك قوي
وواثق من نفسك بل نقصد أن تمتلك الشجاعة الكافية لكي تجرّب
كل الأشياء الجديدة وأن تقوم بتعلّم الأشياء المثيرة والغريبة،
هذه الأمور ستمدّك بالحماس والجرأة وستُنمّي الثقة بداخلك.

[Mary Naeem]

أهم الخطوات التي تساعد على تنمية الثقة في النفس.
حفّز نفسك

احرص على تحفيز نفسك دائماً مثلاً قل أنك تستطيع القيام بكل
شيء وبأنك قادر على تحقيق النجاح والوصول إلى أهدافك، ردّد
هذه العبارات يومياً فعقلك الباطن سيُخزّن هذه المعلومات وسيعمل
وفقاً لذلك، ومع الوقت ستلاحظ أنك بالفعل تمكنت من تحقيق
كل ما تتمناه وهذا ما سيزيد من ثقتك بنفسك وبقدراتك.

[Mary Naeem]

أهم الخطوات التي تساعد على تنمية الثقة في النفس.
فكّر بإيجابية

هذه الخطوة مهمة جداً فهي ستساعد على تنمية ثقتك بنفسك،
تخلّص من الأفكار السلبية عن نفسك وضع مكانها أفكار أكثر
إيجابية وادعمها بالحجج والبراهين، مثلاً تذكر كم مرة تمكّنت
من تحقيق النجاح، تذكر إنجازاتك، تذكر مهاراتك ومواهبك،
هذه الأمور ستشعرك بالرضا وستزيد من ثقتك بنفسك.

[Mary Naeem]

أهم الخطوات التي تساعد على تنمية الثقة في النفس.
تعلّم من تجاربك

يقول أحد الحكماء أنّ التجارب الفاشلة تقود إلى النجاح المبهر
فلا يوجد نجاح بدون فشل، فالفشل بداية الطريق للنجاح
وكل ما علينا فعله أن نتعلم من تجاربنا الفاشلة وأن نتحاشى
الوقوع بنفس الخطأ مرة أخرى، بذلك فقط سنتمكن
من الوصول إلى النجاح وسنصبح أكثر ثقة بأنفسنا.