وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة

[Mary Naeem]

لتحسين وتقوية لغة الجسد لديك

أرخِ كتفيك:

عندما تشعر بعدم الأمان فإنه من السهل عليك
أن تزيل ذلك بواسطة كتفيك،
حيث تقوم برفعهم للأعلى وإرجاعهم قليلاً للوراء.
حاول أن تسترخي عبر هز كتفيك قليلاً وإرجاعهم للخلف بهدوء.

[Mary Naeem]

لتحسين وتقوية لغة الجسد لديك

قم بهز رأسك أثناء الكلام:

هز الرأس لبرهة هو إشارة على حسن استماعك،
لكن لا تفرط بذلك كي لا تبدو كنقار الخشب.

[Mary Naeem]

لتحسين وتقوية لغة الجسد لديك
قم بإمالة جسدك ولكن ليس كثيراً:

إذا أردت أن تبدو مهتماً بما يقوله شخص ما،
انحني نحو الشخص المتكلم. واذا أردت أن تبدو واثقاً ومرتاحاً
مع نفسك تراجع للخلف قليلاً. لا تمل كثيراً للأمام كي لا تبدو
محتاجاً أو يائساً لكي يقبلك الآخرون، أو على العكس
لا تتراجع للخلف كثيراً فتبدو متكبراً ومتغطرساً.

[Mary Naeem]

لتحسين وتقوية لغة الجسد لديك

ابتسم واضحك:

اضحك لا تكن جدياً مع نفسك استرخِ وابتسم عندما يقول أحدهم
شيئاً مضحكاً، فالناس ميالون للاستماع إليك اذا كنت شخصاً
ايجابياً، وانتبه من أن تكون أول من يضحك على نكاتك،
فذلك يحولك لشخص محتاج للتقبل ومتوتراً. ابتسم عند تقديمك
لأحدهم ولا تحتفظ بابتسامتك على وجهك فذلك يجعلك موضع شك.

[Mary Naeem]

لتحسين وتقوية لغة الجسد لديك

لا تلمس وجهك:

لأنك ستبدو متوتراً بالإضافة
إلى أنًَ هذا التصرف يشتت انتباه
مستمعك أو الناس الذين تتحدث معهم.

[Mary Naeem]

لتحسين وتقوية لغة الجسد لديك

أبقِ رأسك مرتفعاً:

لا تبقي عينيك متجهتين للأسفل،
فهذا يجعلك غير واثق من نفسك،
ومشابهاً لحالة الخاسر،
أبق رأسك مرتفعاً باستقامة وعينيك محدقتين أفقياً.

[Mary Naeem]

لتحسين وتقوية لغة الجسد لديك

امش ببطء وخفف من سرعتك قليلاً:

وهذا ينصب في عدة اتجاهات فالمشي ببطء
لا يجعلك تبدو هادئاً وواثقاً فحسب
بل يجعلك تشعر بجهد أقل.
وانتبه عند مخاطبة أحدهم لك،
لا تلتفت بعنقك باتجاهه بشكل مفاجئ،
بل افعل ذلك ببطء عوضاً عن ذلك.

[Mary Naeem]

لتحسين وتقوية لغة الجسد لديك

لا تظهر الملل:

حاول أن تتجنب الخروج عن طورك
وأن تظهر حركاتك المتململة وعصبيتك كهز رجليك
أو النقر بأصابعك على الطاولة بسرعة،
لأنك ستبدو متوتراً وسيشتتك عندما تحاول
أن تحصل على شيء ما، حركاتك المرتبكة ستبدو
واضحة لكل من هم حولك،
حاول الاسترخاء أبطء قليلاً وركز على حركاتك.

[Mary Naeem]

لتحسين وتقوية لغة الجسد لديك

استخدم يديك بثقة أكبر:

بدلاً من ارتباك يديك وحك وجهك،
استخدمهما لإيضاح ما تحاول قوله،
استخدم يديك لشرح شيء ما وللتأكيد بشدة على النقطة التي توصلها.
ولكن احذر من استخدامهم بإفراط لئلا تشتت انتباه محدثك،
ولا تدع يديك غير متحكم بهما استخدمهما بشيء من التحكم.

[Mary Naeem]

لتحسين وتقوية لغة الجسد لديك

أخفض شرابك:

لا ترفع كأسك إلى مستوى صدرك،
أو قريباً من قلبك فذلك يجعله كحاجز امام صدرك،
لأنً ذلك يجعلك متحفظاً بعض الشيء،
الأفضل أن تبقيها بجانب رجلك بدلاً من ذلك.