وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة

[Mary Naeem]

أجعل تطوير الذات جزءاً أساسياً من حياتك لذلك
يخرجك من منطقة الراحة:

تواجدك الدائم في منطقة الراحة أمر خطير، ولا ينفي هذا أنَّه شعور
جيد بالطبع، لكنَّه أيضاً دلالة على الركود؛ ويستحيل أن يجتمع
الركود مع الازدهار.

عندما تقرر أن تعمل على تطوير نفسك، عليك أن تخرج من منطقة
راحتك حيث يتيح لك ذلك مواجهة مخاوفك، وتجربة أشياء جديدة،
وخوض المخاطر، وتحدي نفسك؛ وستأتي أوقات تكتشف
فيها جانباً جديداً من شخصيتك، وآخرى تفشل فيها.

لا تدع هذه العثرات تحبطك؛ فعندما تحاول، ستتحفز فعلياً،
ولن تستكين إلى الرضا أو الراحة التي تمنحك إياها الأمور
المألوفة في حياتك؛ فكما يقولون: "تبدأ الحياة خارج منطقة راحتك".

[Mary Naeem]

أجعل تطوير الذات جزءاً أساسياً من حياتك لذلك
يحسن الصحة النفسية:

واحد من أكثر الأشياء أهمية لتطوير الذات هو تأثيره الإيجابي
في الصحة النفسية؛ فعندما تعمل على تطوير نفسك، تعرف نفسك
بشكلك أفضل؛ ممَّا يتيح لك التعامل مع أفكارك ومشاعرك بشكل
أكثر فاعلية، وتفهم لمَ تنتابك مشاعر معينة، وتتعلم كيف تتعامل
معها مع الوقت.

لن يستطيع الشخص الذي لا يعي نفسه ولا يركز على تحسينها
التحكم بردود أفعاله، والتي قد تؤدي إلى مزيد من التوتر والقلق؛
كما أنَّ إنكار ذلك ليس الحل أبداً.

[Mary Naeem]

أجعل تطوير الذات جزءاً أساسياً من حياتك لذلك
يُصلِح العلاقات:

عندما تعمل على تطوير نفسك تتحسن علاقاتك مع من حولك
تلقائياً؛ فعلى سبيل المثال: إن كنت سريع الغضب بطبيعتك،
وكان ذلك يثير قلقك دوماً في تعاملك مع من حولك؛ فستتعلم كيف
تتحكم بغضبك من خلال العمل بوعي على هذا الجانب من شخصيتك،
وتصبح أكثر هدوءاً، وينعكس هذا التغيير الإيجابي
على علاقاتك الشخصية والمهنية ويحسنها.

يتمثل السبيل للتصدي للنزاعات وإقامة علاقات جدية في أن تبدأ
البحث داخلك، وتطور نفسك أولاً؛ وفضلاً عن ذلك، عندما تسعى
إلى أن تصبح شخصاً مكتفياً ذاتياً، وتكوِّن صورة إيجابية
عن نفسك؛ لا بد أنَّك ستبني علاقات صحية مع الجميع.

[Mary Naeem]

أجعل تطوير الذات جزءاً أساسياً من حياتك لذلك

يعدُّ عاملاً محفزاً:

تخيل أنَّك تصعد جبلاً، حيث تشجعك كل عقبة تتخطاها كي تعلو
أكثر؛ وهذا ما يكون عليه تطوير الذات؛ حيث تزداد في كل مرة
تتغلب فيها على خوف أو ضعف شجاعة للاستمرار والمضي
قدماً في طريق تطوير الذات.

يسير تطوير الذات والتحفيز جنباً إلى جنب؛ وعندما ترى نفسك
تتطور كإنسان، تشعر بالتفاؤل، ويتكوَّن عندك دافع يحثك
على مزيد من التطور؛ وهذه حلقة متكاملة تتطلب منك أن تحافظ
على مستوى عالٍ من التحفيز، وتلتزم بالنمو المستمر.

[Mary Naeem]

أجعل تطوير الذات جزءاً أساسياً من حياتك لذلك

يحسن عملية صنع القرار:

نحن مطالبون باتخاذ القرارات في كل مرحلة من حياتنا،
ولكل قرار نتخذه تداعياته الخاصة؛ إذ لا يتعلق الأمر
باتخاذ القرار بقدر ما يتعلق بالوثوق به.

تأتي المهارات الجيدة في صنع القرار من الوضوح والوعي الذاتي
والثقة بالنفس، وهي نتيجة مباشرة لتطوير الذات؛ فعندما
تعرف غايتك من موقف ما، وتحدد أهدافك وفقاً لذلك، تكون قادراً
على اتخاذ قرارات مدروسة بشكل أفضل.

[Mary Naeem]

أجعل تطوير الذات جزءاً أساسياً من حياتك لذلك

يمنحك هدفاً في الحياة:

يضفي قرارك في السير نحو تطوير الذات والتحسين الشخصي
معنى وهدفاً إلى حياتك، ويساعدك في التركيز على أهدافك
في الحياة، ويُشعِرك أنَّك مليء بالحيوية، ويشحذ همتك، ويحسن
صحتك النفسية والجسدية بإبقائك على الطريق الصحيح.

عندما تمتلك هدفاً في الحياة، تتعلم كيف تتقبل كل التحديات
التي تواجهك؛ ذلك لأنَّك تركز على ما يهمك حقاً، وهو الهدف الأكبر.

[Mary Naeem]

أجعل تطوير الذات جزءاً أساسياً من حياتك لذلك

يمنحك وضوحاً أكثر:

يصعب اكتساب الصفاء الذهني مع جميع مصادر الإلهاء التي تحيط
بنا؛ ومع ذلك، عندما يكون هدفك الأساسي في الحياة أن تطور
نفسك تصبح أكثر صدقاً، وتزيل الفوضى من حياتك.

يسمح لك هذا الصفاء الذهني بالمحافظة على تركيزك، فلا تنخرط
في أي شيء يبعدك عن الهدف؛ ومع ذلك، قد تواجه لحظات
من الارتباك والحيرة؛ ولكن مع خوض التجربة، تزداد ثقتك بنفسك،
وتصبح حياتك أكثر وضوحاً.

[Mary Naeem]

أجعل تطوير الذات جزءاً أساسياً من حياتك لذلك

يزرع فيك رغبة في التعلم:

يتكوَّن لدى الأشخاص الذين يثابرون على تطوير أنفسهم باستمرار
موقف إيجابي من التعلم، ويكتشفون بذلك عيوبهم، وينفتحون
على التغذية الراجعة لتطوير أنفسهم؛ فبدلاً من تجاهل مشكلاتهم
والهروب منها، يحولون ذلك إلى فرصة يتعلمون فيها من أخطائهم،
فيتقدمون وينجحون؛ ذلك لأنَّ امتلاك دافع للتعلم أداة رائعة
وفعالة تمكننا من تحقيق النجاح على الدوام.

[Mary Naeem]

أجعل تطوير الذات جزءاً أساسياً من حياتك لذلك

ينمِّي حب الذات:

ينمي تطوير الذات مشاعر الحب والتعاطف معها؛
فعندما ترى أنَّك تتقدم مع كل يوم يمر، تزداد ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك.

ما يثير جدل الكثيرين أنَّك إن كنت تحب نفسك، فلمَ عليك أن تتغير أصلاً؟
إلَّا أنَّ هذا غير صحيح؛ ذلك لأنَّ تطوير الذات لا يعني تغيير نفسك
بدءاً من وضع سيئ أصلاً، بل يتعلق بالتركيز على الأشياء الهامة،
والتغلب على أي عقبات نفسية قد تحيدك عن تحقيق أعلى إمكاناتك.

[Mary Naeem]

أجعل تطوير الذات جزءاً أساسياً من حياتك لذلك

خض هذه الرحلة الغنية بإيجابية، فليست الفكرة أن تخسر الشغف
خلال مسيرتك وتفقد الأمل، بل يجب أن تتحمل أنت المسؤولية
الكاملة عن نفسك، وتسعى إلى تخطي الأحكام المسبقة
التي قد تحد من قدراتك؛ ولا يمكن تحقيق ذلك
إلَّا من خلال التطوير الذاتي المستمر.

لذا، سواء كنت متقاعداً في الخامسة والستين من عمرك
أم في ريعان شبابك، تذكر أنَّك ستستمر في التقدم دائماً،
ولن تتوقف عن التعلم عن نفسك؛ وهذا ما يجعل الحياة ممتعة وهادفة.