وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة

[Mary Naeem]

أفكار مدهشة تساعدك على تطويرها.
استفد من أخطائك

لا مفر من ارتكاب الأخطاء فهي جزءٌ لا يتجزّأ من الطبيعة البشرية
لذا بدلاً من تحويلها كمصدر للإحباط حاول أن تستفيد منها،
أي تعرّف على الأسباب التي أوقعتك بها وحاول أن تجدد الحلول
المناسبة لها، سيمنحك هذا الخبرة في التعامل معها في المرات اللاحقة.

[Mary Naeem]

أفكار مدهشة تساعدك على تطويرها.

اقرأ الكتب الملهمة

ينصح الخبراء بضرورة قراءة الكتب التي تتحدث عن سيرة
حياة عظماء التاريخ فهي غنية بالمعارف والأفكار الملهمة
والتجارب التي ستمدّك بالحماس والرغبة المشتعلة على العمل
والاجتهاد وهذا ما سيساعدك على تطوير قدراتك ومهاراتك.

[Mary Naeem]

أفكار مدهشة تساعدك على تطويرها.

استمر في التعلّم

لا تكفي بما حصلت عليه من شهادات أكاديمية بل استمر
في طلب العلم وقم بطلب الكتب من مختلف المجالات العلمية،
شارك في الدورات التدريبية، اطّلع على آخر الاكتشافات العلمية،
اشترك في المجلات العلمية والأدبية، سيساعدك
هذا على تطوير مهاراتك وقدراتك.

[Mary Naeem]

أفكار مدهشة تساعدك على تطويرها.

تعلّم مهارات الحوار

حتى تتمكّن من تطوير ذاتك بالشكل الكامل
لا بدّ من أن تسعى لتعلّم مهارات الحوار فهي وسيلتك للتّواصل
والاتصال بين النّاس، كما أنّا طريقة فعّالة لنقل الثّقافات
والحضارات والمعارف، فضلاً على أنّ إتقان الحوار
سيجعلك أكثر ثقة بنفسك.

[Mary Naeem]

أفكار مدهشة تساعدك على تطويرها.

مارس التمارين الرياضية

العقل السليم في الجسم السليم، ولذلك يوصي الأطباء بضرورة
ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم فهي تساعد على التخلّص
من الأفكار السلبية لنفكّر بشكل صحيح ونتّخذ القرارات الصائبة
دائماً، كما أنّها تجعل الجسد رشيق وجميل
وهذا ما يعزّز ثقتنا بأنفسنا

[Mary Naeem]

أفكار مدهشة تساعدك على تطويرها.

قم بممارسة ألعاب العقل

من ألعاب العقل الكلمات المتقاطعة، الشطرنج، السودوكو،
الرياضات الإلكترونية، هذه الألعاب تنشّط الذهن وتقوّي الذاكرة
وتزيد القدرة على التركيز والانتباه وكل هذا يدعم قدراتك العقلية
والفكرية، وبالتالي يساعدك على تطوير
مهاراتك واكتساب المزيد من المعارف.

[Mary Naeem]

أفكار مدهشة تساعدك على تطويرها.

خالط الأشخاص الناجحين

تجنّب الجلوس مع الأشخاص الفاشلين حتى لا تتأثر بهم،
واحرص على مخالطة الناجحين الذي تمكّنوا من الوصول
للإبداع في حياتهم، سيقدمون لك كل ما تحتاجه من علوم
ومعارف وخبرات وسيقفون إلى جانبك وسيُقدمون
لك كل الدعم حتى تحقق أنت أيضاً النجاح.

[Mary Naeem]

أفكار مدهشة تساعدك على تطويرها.

حدّد أهدافك بوضوح

تطوير الذات يتطلّب منك أن تضع مجموعة من الأهداف الواضحة
لأنك عندما تعرف ما هي أهدافك ستندفع مباشرة دون تأجيل لوضع
الخطط والاستراتيجيات التي تساعدك على تحقيقها،
وكل ذلك سيسهل عليك تحقيق النجاح والتطوير.

[Mary Naeem]

أفكار مدهشة تساعدك على تطويرها.

تبنّي العادات الجيدة

حتى تنجح في تطوير ذاتك لا بد لك من أن تتوقف عن اتباع العادات
السيئة وأن تتبنى عادات جيدة مثل الاستيقاظ صباحاً، استثمار
الوقت، تناول الطعام الصحي، تحمّل المسؤولية، تنفيذ الأعمال
في وقتها المحدّد، كل ذلك سيدعمك حتى تطور مهاراتك وقدراتك.

[Mary Naeem]

9 نصائح ذهبيّة لتطوير الذات وتنميتها


لكي ينجح الإنسان في تحقيق المزيد من الأعمال الرائدة في الحياة
ويتوصّل لحل مختلف المشاكل التي قد تصادفه فيها عليهِ
أن يسعى دوماً لتطوير ذاته وتنميتها بشكلٍ يتماشى مع تطوّر
العصر ومتطلباتهِ الحديثة، فيما يلي سنُسلط الضوء
على مجموعةٍ من النصائح الذهبيّة التي يجب أن تتقيّد
بها لتعمل على تطوير ذاتك وتنميتها يوماً بعد يوم.


أولاً:
لتنجح في تطوير ذاتك وتحسين حياتك يوماً
بعد يوم عليك أن تنوع وتجدد أسلوب معيشتك،
وأن تبتعد عن الروتين الذي يحدّ من قدرة الإنسان
على العمل والنجاح ويتسبّب في تراجع معنوياتهِ ونفسيتهِ.

ثانياً:
إذا أردت أن تُنمّي ذاتك عليك أولاً أن تتقرّب من الله سبحانه
وتعالى وأن تؤمن بمشيئة القضاء والقدر،
وأن تحرص على القيام بالعبادات اليوميّة التي تساهم
في تعزيز معنوياتك ومنحك طاقةً كبيرة.

ثالثاً:
لتُنمي ذاتك وتطوّرها عليك أن تحسن علاقاتك مع الآخرين
وأن تسعى لكسب محبتهم وودهم، وأن تبتعد عن التعامل
معهم بتجهم، كما وعليك أن تتعامل مع الناس بإخلاصٍ شديد.

رابعاً:
لتنجح في تطوير ذاتك وتنميتها يوماً بعد يوم عليك
ألّا تتنقل بين عمل وآخر، وأن تسعى جاهداً لتطوير نفسك
وقدراتك في العمل الذي تؤديّه، كأن تحضر الدورات التدريبيّة
التي تساهمُ في تعزيز قدراتك المهنيّة التي تمنحك التمييز والتألق.

خامساً:
يلعب الأصدقاء والأشخاص المقربين دوراً فعّالاً في تحسين
ذاتك وتطويرها أو في تراجعها إلى الوراء، فمثلاً إنّ مصادقتك
لأشخاصٍ مُحبطين سيؤثر سلباً على نجاحك وقدرتك على المضي
بشكلٍ واثق في الحياة، بينما مرافقتك لأشخاصٍ إيجابيين سيُساهم
في تعزيز وتسريع عملية تطورك العقلي والنفسي.


سادساً:
لتساهم في تعزيز قدراتك العقليّة والنفسيّة
وفي تطوير ذاتك، عليك أن تسعى بشكلٍ دائم للتعامل
مع الناس بعقلانيّة والتماس الأعذار لهم في حال أساؤوا
التصرف معك، وإياك أن تفكر بالانتقام والثأر،
وذلك لأنّ هذا التفكير يُعكّر مزاجك ويُعيقك عن التفكير بشكلٍ سليم.

سابعاً:
العقل السليم في الجسم السليم،
لهذا فإننا ننصحك بأن تواظب على ممارسة التمارين الرياضيّة
التي تساهم في تنشيط الدورة الدمويّة وزيادة القدرات الإبداعيّة
والتفكيريّة للإنسان، وابتعد كل البعد عن الخمول والكسل.

ثامناً:
لتنجح في تطوير ذاتك وتنميتها يوماً بعد يوم،
عليك أن تتغلّب على كل المخاوف التي تُعيقك عن التقدم
والنجاح في الحياة، وأن تواجهها بكل صمودٍ وإصرار،
وذلك لأنّك كلما تجنّبت مخاوفك كلما ازدادت ونمت.

تاسعاً:
من الضروري جداً أن تضع لنفسك أهدافاً واضحةً
ومحددة في الحياة، وأن تبتعد عن الفوضى العارمة
وعدم التنظيم الذي يجعلك تفشل في تحقيق
أي نجاح يُذكر، لتشعر بالمزيد من الضعف والاستسلام