وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة

[Mary Naeem]

أسباب الإصابة بالوسواس المرضي:
الوراثة:
يلعب العامل الوراثي دوراً في الإصابة بالوسواس المرضي،
فإذا كان أحد الآباء مصاب بالوسواس المرضي
فهناك احتمال كبير بأن يصاب الأبناء بالوسواس.

[Mary Naeem]

أسباب الإصابة بالوسواس المرضي:

تجارب قديمة:
التجارب القديمة مع المرض
تدفع الشخص للشعور بالخوف
من أي شعور بالألم وخاصة
إذا تعرض قديماً لمرض هدّد حياته.

[Mary Naeem]

أسباب الإصابة بالوسواس المرضي:

الصدمات النفسية:

الأحزان والآلام والموت والطلاق
والاعتداء والاغتصاب والكبت

تجعل المرء أكثر عرضة للإصابة بالوسواس المرضي.

[Mary Naeem]

أسباب الإصابة بالوسواس المرضي:

1- قلة الثقافة:
قد يكون الوسواس المرضي ناتج عن قلة ثقافة الفرد وجهله
بآلية الإصابة بالأمراض فيظن أن أي وجع هو مرض خطير.

2- الوراثة:
يلعب العامل الوراثي دوراً في الإصابة بالوسواس المرضي،
فإذا كان أحد الآباء مصاب بالوسواس المرضي
فهناك احتمال كبير بأن يصاب الأبناء بالوسواس.

3- تجارب قديمة:
التجارب القديمة مع المرض تدفع الشخص للشعور بالخوف
من أي شعور بالألم وخاصة إذا تعرض قديماً لمرض هدّد حياته.

4- الصدمات النفسية:
الأحزان والآلام والموت والطلاق والاعتداء والاغتصاب والكبت
تجعل المرء أكثر عرضة للإصابة بالوسواس المرضي.

[Mary Naeem]

طرق علاج الوسواس المرضي:

ضع حد للوساوس التي تطاردك وحاول أن تقاومها وتقف عن التفكير بها نهائياً.
املئ وقت فراغك بما هو مفيد كأن تقرأ أو تستمتع للموسيقا أو قم ببعض الأنشطة الرياضية.
استشر الطبيب النفسي فهو سيصف لك بعض العقاقير التي تساعد على التخلص من هذا الوسواس.
العلاج السلوكي هو من أكثر العلاجات فائدة حيث تساعد على التخلص من الوسواس المرضي بشكل نهائي.

عزيزي القارئ إن مرض الوسواس المرضي من الاضطرابات
النفسية الخطيرة فلا تتردد عن استشارة الطبيب
عند الشعور بأعراض هذا الوسواس.

[Mary Naeem]

الوسواس القهري

الوسواس القهري هو اضطراب نفسي يتمثل في تسلط فكرة معينة
على الشخص تدفعه لاتخاذ سلوك جبري نحوها وتكرارها
عدة مرات، حيث تلازم هذه الفكرة الشخص وتستحوذ
عليه فلا يستطيع مقاومتها رغم وعيه بغرابتها وعدم فائدتها.

[Mary Naeem]

من أعراض الوسواس القهري:

الخوف من العدوى عند مصافحة الآخرين أو لمس أي شيء.
التسبّب بالأذى للآخرين.
الصراخ الشديد دون مبررات واضحة.
إصابة الجلد بالإلتهابات نتيجة التعقيم الشديد.
تساقط الشعر نتيجة تعرضه للنتف الغير إرادي من قبل الشخص المُصاب.
الامتناع عن مصافحة الآخرين أو التواجد في الأماكن العامة.

[Mary Naeem]

من أسباب الوسواس القهري:

دوث خلل جيني في الجسم وذلك لأسباب وراثية.
تعرض الإنسان لبعض التغيُرات في البيئة التي يعيش بها.
إصابة الدماغ ببعض الخلل المُتمثل بقلّة إفراز هرمون السيوتونين.

[Mary Naeem]

الوسواس القهري هو اضطراب قلق يتميّز بأفكار لا يُمكن السيطرة عليها وسلوكيات طقسية متكررة تشعر أنك مضطر لأدائها. إن كُنت تعاني من الوسواس القهري، فمن المحتمل أنك تُدرك أن أفكارك المهووسة وسلوكياتك القهرية غير منطقية، لكن رغم ذلك، لا تستطيع السيطرة عليها أو التحرر منها ومقاومتها.
يؤدي الوسواس القهري إلى توقف الدماغ عن التفكير أو الرغبة. على سبيل المثال، يمكنك فحص الموقد 20 مرة للتأكد من إيقاف تشغيله بالفعل لأنك مرعوب من إحراق منزلك، أو غسل يديك حتى يتم تنظيفها خشية من الجراثيم. على الرغم من أنك لا تستمد أي شعور بالسرور من أداء هذه السلوكيات المتكررة، إلا أنها قد توفر بعض الراحة للقلق الناتج عن الأفكار الهوسية.
قد تحاول تجنب المواقف التي تؤدي إلى تفاقم الأعراض أو تعالج نفسك بالعقاقير المهدّئة، لكن في الوقت الذي تظن فيه أنه لا مهرب من هذه الأفكار والهوس الزائد عن حده، إلا أنه هناك بعض الأشياء يُمكنها أن تُحرر أفكارك وتحثك على التفكير المنطقي لاستعادة السيطرة على أفعالك وأفكارك.

[Mary Naeem]

الوسواس القهري والإكراه


الهواجس هي أفكار أو صور أو نبضات لا إرادية تحدث مرارًا وتكرارًا في ذهنك. على الرغم من أنك لا تريد أن يكون لديك هذه الأفكار، لكن لا يمكنك إيقافها. لسوء الحظ، هذه الأفكار والهوس غالبا ما تكون مثيرة للقلق ومشتتة.
أما الإكراه، فه, مجموعة السلوكيات التي تشعر أنك مُجبرٌ على عملها لجعل الهواجس تختفي. على سبيل المثال، إن كُنت خائفًا من التلوث، فقد تُطوّر طقوسًا خاصة للتنظيف العميق. مع ذلك، فإن كبح خوفك المرضي من الجراثيم لن يتوقّف، وستعود الهواجس لتُصبح أقوى من السابق. وغالبًا ما تنتهي هذه الطقوس والسلوكيات الإجبارية لتُصبح مثارًا للقلق وتجعلك تدور في حلقة الوسواس القهري المفرغة.