وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة

[Mary Naeem]

تذكر الألم الماضي يمكن أن يخدم أغراضًا مهمة.
يمكن أن يساعدنا على التعلم من التجارب ، واتخاذ قرارات حكيمة
حول العلاقات ، وحتى التعاطف مع الآخرين الذين يكافحون
من أجل المغفرة. المفتاح هو أن نتذكر دون السماح لتلك
الذكريات لتغذية الاستياء المستمر أو الرغبة في الانتقام.

[Mary Naeem]

بينما نسعى جاهدين للمغفرة كما غفر لنا المسيح،
فلنتذكر كلمات البابا فرنسيس:
"المغفرة هي الشرط الأساسي لمصالحة أبناء الله
مع أبيهم ومصالحة البشر مع بعضهم البعض".
فلنحتضن هذه المغفرة الإلهية ونسمح لها بتغيير قلوبنا وعلاقاتنا،
حتى ونحن نعترف بصدق بحقائق تجاربنا وذكرياتنا الإنسانية.

[Mary Naeem]

كيف يمكنني معرفة ما إذا كنت قد غفرت حقًا لشخص ما أو ما زلت أحمل ضغينة

إن تمييز ما إذا كنا قد سامحنا شخصًا ما حقًا أم لا نزال نحمل ضغينة، أمرٌ يتطلب تأملًا صادقًا في الذات وفهمًا عميقًا لطبيعة الغفران. إنها رحلةٌ غالبًا ما تشمل قلوبنا وأفعالنا، مُسترشدةً بقوة محبة الله المُغيّرة.

أولًا، يجب أن نفهم أن الغفران في المقام الأول قرارٌ، وليس شعورًا. إنه فعلٌ إرادي، اختيارٌ للتخلي عن الدين الذي يدين به لنا من أساء إلينا. لكن عواطفنا غالبًا ما تستغرق وقتًا للحاق بهذا القرار. لذلك، فإن استمرار شعورك بالأذى أو الغضب لا يعني بالضرورة أنك لم تُسامح. وكما قال القديس أوغسطينوس بحكمة: "المغفرة هي غفران الخطايا. فبهذا يُخلّص ما ضاع ووُجد من الضياع".

ومع ذلك ، هناك العديد من العلامات التي يمكن أن تساعدنا على تمييز ما إذا كنا قد غفرنا حقًا أو ما زلنا نتمسك بحقد:

دعاء للمسيء: هل يمكنك أن تدعو بصدق من أجل سلامة من أساء إليك؟ يأمرنا يسوع "صلوا من أجل الذين يضطهدونكم" (متى ظ¥: ظ¤ظ¤). إذا وجدت نفسك قادرًا على تمني الخير حقًا لمن أساء إليك، فهذا مؤشر قوي على أن المغفرة تتجذر في قلبك.


غياب خيالات الانتقام: هل ما زلت تقضي وقتًا في تخيل سبل الانتقام أو تأمل في سقوط الشخص الآخر؟ المغفرة الحقيقية تتضمن تسليم رغبتنا في الانتقام لله، والثقة في عدله بدلًا من السعي وراء عدلنا.


القدرة على تمني الخير لهم: إلى جانب مجرد الدعاء لهم، هل يمكنك حقًا أن تأمل في الخير في حياتهم؟ هذا لا يعني أن عليك أن ترغب في علاقة وثيقة معهم، ولكن القلب المتسامح يمكن أن يتمنى بصدق نمو الشخص الآخر وسعادته.


التحرر من الأفكار الوسواسية: بينما قد تظل ذكريات الأذى تلوح في الأفق، غالبًا ما يجلب المغفرة شعورًا بالسلام. إذا وجدت نفسك لم تعد مستهلكًا بأفكار الإساءة أو الجاني، فقد يشير ذلك إلى أنك قد سامحت حقًا.


الرغبة في فحص أخطاءك الخاصة: الغفران غالبا ما يأتي مع التواضع. هل أنت قادر على الاعتراف بالعيوب الخاصة بك والحاجة إلى المغفرة؟ هذا الوعي الذاتي غالبا ما يصاحب المغفرة الحقيقية للآخرين.


القدرة على التحدث عن الحادثة دون مشاعر سلبية شديدة: مع أنه من الطبيعي أن يبقى بعض الألم، إلا أن القدرة على مناقشة ما حدث دون أن يغلب عليك الغضب أو المرارة، علامة جيدة على حدوث المغفرة.


توقف عن تعريف نفسك بالإساءة: هل توقفت عن رؤية نفسك في المقام الأول كضحية لأفعال هذا الشخص؟ المغفرة الحقيقية تسمح لنا بالمضي قدمًا بهويتنا المتجذرة في المسيح بدلاً من آلام الماضي.


الاستعداد للمصالحة (حيثما كان ذلك مناسبًا وآمنًا): مع أن المصالحة ليست ممكنة أو حكيمة دائمًا، وخاصة في حالات الإساءة، فإن القلب المتسامح منفتح على إمكانية استعادة العلاقة إذا أظهر الشخص الآخر توبة حقيقية وتغييرًا.


من المهم أن تتذكر أن المغفرة غالبًا ما تكون عملية مستمرة، وليست حدثًا لمرة واحدة. قد تحتاج إلى اختيار المغفرة مرارًا وتكرارًا مع عودة الذكريات أو المشاعر إلى الظهور. هذا لا يعني أنك لم تسامح حقًا؛ إنه جزء طبيعي من رحلة الشفاء.


احذر أيضًا من المغفرة السابقة لأوانها أو الزائفة. أحيانًا، في حرصنا على أن نكون "مسيحيين صالحين"، قد نسارع إلى قول إننا سامحنا قبل أن نعالج ألمنا وغضبنا بجدية. قد يؤدي هذا إلى مشاعر مكبوتة تطفو على السطح لاحقًا بطرق غير صحية. المغفرة الحقيقية تتضمن مواجهة آلامنا بصدق وإحضارها إلى الله طلبًا للشفاء.

إذا وجدت أنك لا تزال تعاني من عدم المسامحة، فلا تيأس. التفت إلى الله في الصلاة، طالبًا نعمة المسامحة كما سامحك. فكّر في طلب الدعم من مستشارين روحيين موثوق بهم يمكنهم إرشادك خلال هذه العملية.

تذكر كلمات البابا فرنسيس: "لا حدود ولا قياس لهذا الغفران الإلهي الجوهري". وبينما نسعى جاهدين لتجسيد هذا الغفران الإلهي في حياتنا، فلننمو باستمرار في قدرتنا على المسامحة، لنصبح شهودًا أحياءً على محبة المسيح المُغيّرة في العالم

[Mary Naeem]

إن تمييز ما إذا كنا قد سامحنا شخصًا ما حقًا أم لا نزال نحمل ضغينة،
أمرٌ يتطلب تأملًا صادقًا في الذات وفهمًا عميقًا لطبيعة الغفران.
إنها رحلةٌ غالبًا ما تشمل قلوبنا وأفعالنا، مُسترشدةً بقوة محبة الله المُغيّرة.


أولًا، يجب أن نفهم أن الغفران في المقام الأول قرارٌ، وليس شعورًا.
إنه فعلٌ إرادي، اختيارٌ للتخلي عن الدين الذي يدين به لنا من أساء إلينا.
لكن عواطفنا غالبًا ما تستغرق وقتًا للحاق بهذا القرار.
لذلك، فإن استمرار شعورك بالأذى أو الغضب لا يعني بالضرورة
أنك لم تُسامح. وكما قال القديس أوغسطينوس بحكمة:
"المغفرة هي غفران الخطايا. فبهذا يُخلّص ما ضاع ووُجد من الضياع".

[Mary Naeem]

من العلامات التي يمكن أن تساعدنا على تمييز
ما إذا كنا قد غفرنا حقًا أو ما زلنا نتمسك بحقد:
دعاء للمسيء:

هل يمكنك أن تدعو بصدق من أجل سلامة من أساء إليك؟
يأمرنا يسوع "صلوا من أجل الذين يضطهدونكم" (متى ظ¥: ظ¤ظ¤).
إذا وجدت نفسك قادرًا على تمني الخير حقًا لمن أساء إليك،
فهذا مؤشر قوي على أن المغفرة تتجذر في قلبك.

[Mary Naeem]

من العلامات التي يمكن أن تساعدنا على تمييز
ما إذا كنا قد غفرنا حقًا أو ما زلنا نتمسك بحقد:
غياب خيالات الانتقام
هل ما زلت تقضي وقتًا في تخيل سبل الانتقام
أو تأمل في سقوط الشخص الآخر؟
المغفرة الحقيقية تتضمن تسليم رغبتنا في الانتقام لله،
والثقة في عدله بدلًا من السعي وراء عدلنا.

[Mary Naeem]

من العلامات التي يمكن أن تساعدنا على تمييز
ما إذا كنا قد غفرنا حقًا أو ما زلنا نتمسك بحقد:
القدرة على تمني الخير لهم:
إلى جانب مجرد الدعاء لهم، هل يمكنك حقًا أن تأمل
في الخير في حياتهم؟ هذا لا يعني أن عليك أن ترغب
في علاقة وثيقة معهم، ولكن القلب المتسامح يمكن
أن يتمنى بصدق نمو الشخص الآخر وسعادته.

[Mary Naeem]

من العلامات التي يمكن أن تساعدنا على تمييز
ما إذا كنا قد غفرنا حقًا أو ما زلنا نتمسك بحقد:
التحرر من الأفكار الوسواسية:

بينما قد تظل ذكريات الأذى تلوح في الأفق،
غالبًا ما يجلب المغفرة شعورًا بالسلام.
إذا وجدت نفسك لم تعد مستهلكًا بأفكار الإساءة أو الجاني،
فقد يشير ذلك إلى أنك قد سامحت حقًا.

[Mary Naeem]

من العلامات التي يمكن أن تساعدنا على تمييز
ما إذا كنا قد غفرنا حقًا أو ما زلنا نتمسك بحقد:

الرغبة في فحص أخطاءك الخاصة:
الغفران غالبا ما يأتي مع التواضع.
هل أنت قادر على الاعتراف بالعيوب الخاصة بك
والحاجة إلى المغفرة؟ هذا الوعي الذاتي
غالبا ما يصاحب المغفرة الحقيقية للآخرين.

[Mary Naeem]

من العلامات التي يمكن أن تساعدنا على تمييز
ما إذا كنا قد غفرنا حقًا أو ما زلنا نتمسك بحقد:

القدرة على التحدث عن الحادثة دون مشاعر سلبية شديدة:

مع أنه من الطبيعي أن يبقى بعض الألم،
إلا أن القدرة على مناقشة ما حدث
دون أن يغلب عليك الغضب أو المرارة،
علامة جيدة على حدوث المغفرة..