وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة

[Mary Naeem]

إن التخلي عن الحقد عندما لا يعتذر الآخر هو من أصعب أفعال
التخلي عن الضغينة هو فعل إيمان وطاعة لله.
إنه اختيارٌ للثقة بعدله ورحمته، حتى عندما تصرخ
غرائزنا البشرية طلبًا للنصر. بالتخلي عن ضغائننا،
ننفتح على تجربة الحرية والسلام اللذين ينبعان
من العيش في انسجام مع مشيئة الله

[Mary Naeem]

ما هو الدور الذي تلعبه التوبة في التغلب على الاستياء

تلعب التوبة دورًا حاسمًا في التغلب على الاستياء ، سواء بالنسبة للشخص الذي تعرض للظلم أو الشخص الذي تسبب في الأذى. إنه حافز قوي للشفاء والمصالحة ، متجذرة في قلب رسالة الإنجيل.

بالنسبة للشخص الذي يحمل في نفسه ضغينة، فإن روح التوبة تساعدنا على إدراك حاجتنا إلى رحمة الله. فمع أننا قد نكون قد ظُلِمنا حقًا، إلا أن ضمير الضغينة في حد ذاته خطيئة تتطلب التوبة. فعندما نعترف بعيوبنا وحاجتنا إلى المغفرة، نصبح أكثر انفتاحًا على منح هذه النعمة للآخرين. يذكرنا يسوع بهذا في مثل العبد الذي لم يغفر (متى ظ،ظ¨: ظ¢ظ،-ظ£ظ¥)، حيث رفض العبد الذي غُفر له دين كبير أن يغفر دينًا أقل بكثير كان مستحقًا له.

تتضمن التوبة تغييرًا في القلب والعقل - ما يُطلق عليه العهد الجديد اليوناني "ميتانويا". إنها ليست مجرد شعور بالأسف، بل إعادة توجيه جذرية لأفكارنا وأفعالنا. عندما نتوب حقًا عن ضغينة، نبدأ في رؤية الوضع من خلال عيون الله المليئة بالمحبة والرحمة، بدلاً من منظورنا المحدود (Hutchinson, 2018).

بالنسبة للشخص الذي تسبب في الأذى ، التوبة الحقيقية هي ترياق قوي لسم الاستياء في العلاقة. عندما يعترف شخص ما بصدق بخطأه ، ويتحمل المسؤولية الكاملة عن أفعاله ، ويظهر التزامًا بالتغيير ، يمكن أن يخفف حتى أصعب القلب. غالبًا ما يتضمن هذا النوع من التوبة:

الاعتراف الكامل بالخطأ الذي تم القيام به ، دون أعذار أو التقليل إلى الحد الأدنى
التعبير عن الندم الحقيقي والتعاطف مع الألم الناجم
إجراء التعديلات أو الاسترداد حيثما أمكن
الالتزام بتغيير السلوك في المستقبل

لكن يجب أن نحذر من أن نجعل مغفرتنا مشروطة بتوبة الآخر. فبينما تُسهّل التوبة المصالحة، يدعونا المسيح إلى المغفرة حتى وإن لم يُبدِ الآخر توبةً. ينبغي أن يكون مغفرتنا انعكاسًا لمغفرة الله لنا، التي لا ترتكز على استحقاقنا، بل على محبته ورحمته اللامحدودتين.

وفي الوقت نفسه، تلعب التوبة دوراً حاسماً في استعادة الثقة وإعادة بناء العلاقات. وبدون التوبة الحقيقية، قد لا تكون المصالحة ممكنة أو حكيمة، خاصة في حالات سوء المعاملة أو الأذى المستمر. في مثل هذه الحالات ، قد نحتاج إلى أن نغفر لرفاهنا الروحي مع الحفاظ على حدود صحية (Cloud & Townsend ، 2017).

بينما نتأمل دور التوبة في التغلب على الاستياء، فلنتذكر كلمات القديس يوحنا بولس الثاني: "الاعتراف بالخطيئة، ... الاعتراف بأننا خاطئون، وقادرون على ارتكابها، وميّالون لارتكابها، هو الخطوة الأولى الأساسية للعودة إلى الله" (بيرك-سيفرز، ظ¢ظ*ظ،ظ¥). هذا الاعتراف بخطيئتنا وحاجتنا إلى رحمة الله يُهيئان أرضًا خصبة لترسيخ المغفرة والتغلب على الاستياء.

[Mary Naeem]

تلعب التوبة دورًا حاسمًا في التغلب على الاستياء ، سواء بالنسبة للشخص الذي تعرض للظلم أو الشخص الذي تسبب في الأذى. إنه حافز قوي للشفاء والمصالحة ، متجذرة في قلب رسالة الإنجيل.

بالنسبة للشخص الذي يحمل في نفسه ضغينة، فإن روح التوبة تساعدنا على إدراك حاجتنا إلى رحمة الله. فمع أننا قد نكون قد ظُلِمنا حقًا، إلا أن ضمير الضغينة في حد ذاته خطيئة تتطلب التوبة. فعندما نعترف بعيوبنا وحاجتنا إلى المغفرة، نصبح أكثر انفتاحًا على منح هذه النعمة للآخرين. يذكرنا يسوع بهذا في مثل العبد الذي لم يغفر (متى ظ،ظ¨: ظ¢ظ،-ظ£ظ¥)، حيث رفض العبد الذي غُفر له دين كبير أن يغفر دينًا أقل بكثير كان مستحقًا له.

[Mary Naeem]

تلعب التوبة دورًا حاسمًا في التغلب على الاستياء
تتضمن التوبة تغييرًا في القلب والعقل -
ما يُطلق عليه العهد الجديد اليوناني "ميتانويا".
إنها ليست مجرد شعور بالأسف، بل إعادة توجيه جذرية لأفكارنا وأفعالنا.
عندما نتوب حقًا عن ضغينة، نبدأ في رؤية الوضع من خلال
عيون الله المليئة بالمحبة والرحمة، بدلاً من منظورنا المحدود

[Mary Naeem]

تلعب التوبة دورًا حاسمًا في التغلب على الاستياء
بالنسبة للشخص الذي تسبب في الأذى التوبة الحقيقية هي ترياق
قوي لسم الاستياء في العلاقة. عندما يعترف شخص ما بصدق
بخطأه ، ويتحمل المسؤولية الكاملة عن أفعاله ،
ويظهر التزامًا بالتغيير ، يمكن أن يخفف حتى أصعب القلب.
غالبًا ما يتضمن هذا النوع من التوبة:


الاعتراف الكامل بالخطأ الذي تم القيام به
دون أعذار أو التقليل إلى الحد الأدنى
التعبير عن الندم الحقيقي والتعاطف مع الألم الناجم
إجراء التعديلات أو الاسترداد حيثما أمكن
الالتزام بتغيير السلوك في المستقبل

[Mary Naeem]

تلعب التوبة دورًا حاسمًا في التغلب على الاستياء
يجب أن نحذر من أن نجعل مغفرتنا مشروطة بتوبة الآخر.
فبينما تُسهّل التوبة المصالحة، يدعونا المسيح إلى المغفرة
حتى وإن لم يُبدِ الآخر توبةً. ينبغي أن يكون مغفرتنا انعكاسًا
لمغفرة الله لنا، التي لا ترتكز على استحقاقنا،
بل على محبته ورحمته اللامحدودتين.

[Mary Naeem]

تلعب التوبة دوراً حاسماً في استعادة الثقة وإعادة بناء العلاقات.
وبدون التوبة الحقيقية، قد لا تكون المصالحة ممكنة أو حكيمة،
خاصة في حالات سوء المعاملة أو الأذى المستمر.
في مثل هذه الحالات ، قد نحتاج إلى أن نغفر لرفاهنا الروحي
مع الحفاظ على حدود صحية (Cloud & Townsend ، 2017).

[Mary Naeem]

بينما نتأمل دور التوبة في التغلب على الاستياء
فلنتذكر كلمات القديس يوحنا بولس الثاني: "الاعتراف بالخطيئة،
... الاعتراف بأننا خاطئون، وقادرون على ارتكابها، وميّالون
لارتكابها، هو الخطوة الأولى الأساسية للعودة إلى الله"
هذا الاعتراف بخطيئتنا وحاجتنا إلى رحمة الله يُهيئان أرضًا
خصبة لترسيخ المغفرة والتغلب على الاستياء.

[Mary Naeem]

القديس يوحنا بولس الثاني
"الاعتراف بالخطيئة،... الاعتراف بأننا خاطئون،
وقادرون على ارتكابها، وميّالون

لارتكابها، هو الخطوة الأولى الأساسية للعودة إلى الله"

[Mary Naeem]

كيف يمكنني زراعة قلب مغفرة مثل يسوع

إن تنمية قلبٍ مُسامحٍ مثل يسوع هي رحلةٌ تستمر مدى الحياة، وهي جوهر إيماننا المسيحي. إنها طريقٌ يتطلب النعمة والتواضع وفهمًا عميقًا لمحبة الله اللامحدودة لنا.

علينا أن نُدرك أن قدرتنا على المسامحة تنبع من تجربتنا الشخصية في غفران الله لنا. وكما يُذكرنا القديس بولس: "كونوا لطفاءَ بعضُكم مع بعضٍ، شفوقين، مُسامحين كما سامحكم الله في المسيح" (أفسس 4: 32). خصصوا وقتًا للصلاة والتأمل، مُتأملين في رحمته العظيمة التي أظهرها الله لكم. اسمحوا لأنفسكم أن تُغمركم حقيقة أن المسيح مات من أجلكم وأنتم لا تزالون خاطئين (رومية 5: 8). هذا الوعي بحاجتنا للمغفرة يُنمّي التواضع والرحمة تجاه الآخرين.

لكي نُسامح مثل يسوع، علينا أن نسعى جاهدين لرؤية الآخرين كما يراهم هو - أبناء الله المحبوبين، بغض النظر عن أفعالهم. وهذا يتطلب منا فصل الشخص عن سلوكه، مُدركين الكرامة الأصيلة لكل إنسان. حتى عندما كان يسوع مُعلّقًا على الصليب، رأى ما وراء قسوة مضطهديه وصلى قائلًا: "يا أبتاه، اغفر لهم، لأنهم لا يعلمون ماذا يفعلون" (لوقا 23: 34). اطلب من الروح القدس أن يمنحك عيونًا لترى الانكسار والألم الكامنين غالبًا وراء الأفعال المؤذية.

إن تنمية المغفرة تتضمن أيضًا الاستعداد للتخلي عن حقنا في الانتقام أو القصاص. هذا لا يعني إنكار العدالة، بل يعني تسليمها لله. كما نقرأ في رومية ظ،ظ¢: ظ،ظ©: "لا تنتقموا، بل اتركوا مكانًا لغضب الله، لأنه مكتوب: لي الانتقام، أنا أجازي، يقول الرب". يتطلب هذا الاستسلام إيمانًا وثقة كبيرين بعدالة الله وتوقيته المثاليين.

مارس المغفرة بطرق صغيرة يوميًا. ابدأ بالإساءات والانزعاجات البسيطة، واختر بوعي أن تتخلى عنها وترد عليها بلطف. وبينما تبني "قوة" المغفرة هذه، ستجد أنه من الأسهل عليك أن تُظهر النعمة في المواقف الأكثر صعوبة. تذكر أن المغفرة غالبًا ما تكون عملية مستمرة وليست حدثًا عابرًا. تحلَّ بالصبر مع نفسك ومع الآخرين بينما تنمو في هذه الفضيلة.

اسعَ لفهم قوة المغفرة في حياتك. تأمل في الأوقات التي غُفر لك فيها وكيف أثر ذلك عليك. اجعل الامتنان للمغفرة التي نلتها يحفزك على منح الآخرين نفس النعمة. وكما علّم يسوع في مثل العبد الذي لا يغفر (متى 18: 21-35)، فنحن مدعوون إلى مسامحة الآخرين بسخاء كما غفر الله لنا.

انغمس في الكتب المقدسة، وخاصة الأناجيل، لتستوعب تعاليم يسوع ومثاله في المغفرة. تأمل في مقاطع مثل عظة الجبل (متى 5-7) ومثل الابن الضال (لوقا 15: 11-32). دع هذه الكلمات تُشكّل فهمك لقلب الله المُناصر للمصالحة والإصلاح.

وأخيرًا، تذكر أن تنمية قلب مُسامح مثل يسوع ليس أمرًا يُمكننا تحقيقه بجهودنا الخاصة فقط. يتطلب الأمر اعتماداً دائماً على نعمة الله وقوة الروح القدس المُغيّرة. وكما عبّر القديس أوغسطينوس ببلاغة: "يا رب، أمر بما تشاء وأعطِ ما تأمر به". اطلب من الله يومياً نعمة المغفرة كما يغفر.