وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة

[Mary Naeem]

إن التغلب على المرارة والاستياء هو رحلة
تتطلب الصبر والصلاة ونعمة الله.
زراعة الامتنان والتركيز على النعم في حياتك.
هذا يمكن أن يساعد في تحويل وجهة نظرك من ما تم نقله منك إلى ما أعطيت.
كما ينصح القديس بولس: "أخيرا أيها الإخوة والأخوات،
كل ما هو صحيح، كل ما هو نبيل، كل ما هو صحيح،
كل ما هو نقي، كل ما هو جميل، كل ما هو مثير للإعجاب
- إذا كان أي شيء ممتاز أو جدير بالثناء - فكر في مثل هذه الأمور" (فيلبي 4: 8).

[Mary Naeem]

إن التغلب على المرارة والاستياء هو رحلة
تتطلب الصبر والصلاة ونعمة الله.
اطلب الدعم من مجتمعك الديني.
شارك صراعاتك مع الأصدقاء الموثوق بهم
أو مدير روحي أو مستشار. في بعض الأحيان
ببساطة التعبير عن مشاعرنا في بيئة آمنة
يمكن أن يبدأ عملية الشفاء. (هوفمان ، 2018)

[Mary Naeem]

إن التغلب على المرارة والاستياء هو رحلة
تتطلب الصبر والصلاة ونعمة الله.
تذكر أن التغلب على المرارة لا يعني نسيان الجريمة أو تبريرها.
الأمر يتعلق بتحرير نفسك من العبودية العاطفية التي يخلقها الاستياء.
عندما تفرج عن حقك في الانتقام وتوكل العدالة إلى الله
فإنك تفتح نفسك على حبه الشفاء.

[Mary Naeem]

إن التغلب على المرارة والاستياء هو رحلة
تتطلب الصبر والصلاة ونعمة الله.
قد لا تكون هذه الرحلة سهلة ، لكنها تستحق ذلك.
لأننا في التخلي عن المرارة ، نفسح المجال للفرح والسلام والحب
للازدهار في قلوبنا. الثقة في وعد الرب:
"أعطيكم قلباً جديداً وأضع فيكم روحاً جديدة" (حزقيال 36: 26).
بمساعدته ، يمكنك التغلب على المرارة وتجربة الحرية
والفرح الذي يأتي من قلب في سلام.

[Mary Naeem]

كيف أسامح نفسي على أخطاء الماضي

غالبًا ما تكون رحلة مسامحة أنفسنا عن أخطاء الماضي واحدة من أكثر الطرق تحديًا التي نسلكها في حياتنا الروحية. ومع ذلك ، إنها رحلة يدعونا أبونا المحب إلى القيام بها ، لأنه يريد حريتنا وكمالنا.

أولاً ، يجب أن ندرك أن التسامح الذاتي ليس ممكنًا فحسب ، بل ضروريًا لرفاهنا الروحي والعاطفي. جاء ربنا يسوع المسيح لتقديم المغفرة والفداء للجميع، بما في ذلك أنفسنا. كما يذكرنا القديس بولس ، "ليس هناك الآن إدانة لأولئك الذين هم في المسيح يسوع" (رومية 8: 1).

ولكي نبدأ هذه العملية، يجب أن نعترف بأخطائنا دون التقليل منها أو المبالغة فيها. أحضرهم إلى الله في الصلاة الصادقة ، والاعتراف بأخطائنا ، وطلب مغفرة له. "إذا اعترفنا بخطايانا فهو أمين وعادل ويغفر لنا خطايانا ويطهرنا من كل سوء" (يوحنا الأولى 1: 9).

من المهم أن نفهم أن مغفرة الله لا تستند إلى جدارتنا ، ولكن على رحمته ومحبته اللانهائية. عندما نتوب ونطلب المغفرة ، يمنحها بحرية وكاملة. كما يقول النبي إشعياء: "على الرغم من أن خطاياك مثل القرمز، فإنها تكون بيضاء كالثلج" (إشعياء 1: 18).

في كثير من الأحيان ، نكافح من أجل مسامحة أنفسنا لأننا نتمسك بالعار أو صورة ذاتية مشوهة. يجب أن نتعلم أن نرى أنفسنا كما يراها الله - كأولاده الأحباء ، يستحقون المحبة والمغفرة. التأمل في حقائق الكتاب المقدس التي تتحدث عن محبة الله وقبولك.

ممارسة التعاطف الذاتي. عامل نفسك بنفس اللطف والفهم الذي تقدمه لصديق عزيز ارتكب خطأ. تذكر أننا جميعًا كائنات ناقصة ، قادرة على الحب الكبير والأخطاء الخطيرة. أخطائنا لا تحدد لنا؛ بدلا من ذلك ، فهي فرص للنمو والاعتماد بشكل أعمق على نعمة الله.

تحمل المسؤولية عن أفعالك وعواقبها ، ولكن أيضًا إدراك الفرق بين الذنب والعار. يمكن أن يحفزنا الشعور بالذنب على إصلاح سلوكنا وتغييره ، بينما يخبرنا العار أننا معيبون بطبيعتهم أو لا يستحقون. رفض العار، لأنه ليس من الله.(Lasater & Stiles, 2010)

إذا كان ذلك ممكنًا ، قم بالتعويض عن أخطائك. ويمكن أن ينطوي ذلك على الاعتذار، أو إعادة الممتلكات، أو تغيير السلوكيات الضارة. يمكن أن يساعد اتخاذ إجراءات ملموسة في تخفيف الشعور بالذنب وإظهار التزامك بالتغيير.

أخيرًا ، كن صبورًا مع نفسك. غالبًا ما يكون الغفران الذاتي ، مثل جميع أشكال المغفرة ، عملية بدلاً من حدث لمرة واحدة. قد يستغرق الأمر وقتًا حتى تتوافق مشاعرك مع حقيقة مغفرة الله وقرارك أن تغفر لنفسك.NO_PRINTED_FORM(#)

تذكر أنه في مسامحتنا لأنفسنا، نكرم ذبيحة المسيح ونفتح أنفسنا على قوة محبته التحويلية. أثناء سفرك نحو الغفران الذاتي ، يمكنك أن تختبر الحرية والسلام الذي يأتي من احتضان رحمة الله ونعمته التي لا حدود لها.

[Mary Naeem]

غالبًا ما تكون رحلة مسامحة أنفسنا عن أخطاء الماضي
واحدة من أكثر الطرق تحديًا التي نسلكها في حياتنا الروحية.
ومع ذلك ، إنها رحلة يدعونا أبونا المحب إلى القيام بها
لأنه يريد حريتنا وكمالنا.


أولاً ، يجب أن ندرك أن التسامح الذاتي ليس ممكنًا فحسب
بل ضروريًا لرفاهنا الروحي والعاطفي. جاء ربنا يسوع المسيح
لتقديم المغفرة والفداء للجميع، بما في ذلك أنفسنا.
كما يذكرنا القديس بولس ، "ليس هناك الآن إدانة لأولئك
الذين هم في المسيح يسوع" (رومية 8: 1).

[Mary Naeem]

غالبًا ما تكون رحلة مسامحة أنفسنا عن أخطاء الماضي
واحدة من أكثر الطرق تحديًا التي نسلكها في حياتنا الروحية.
لكي نبدأ هذه العملية يجب أن نعترف بأخطائنا دون التقليل منها
أو المبالغة فيها. أحضرهم إلى الله في الصلاة الصادقة
والاعتراف بأخطائنا ، وطلب مغفرة له. "إذا اعترفنا بخطايانا
فهو أمين وعادل ويغفر لنا خطايانا ويطهرنا من كل سوء"
(يوحنا الأولى 1: 9).

[Mary Naeem]

غالبًا ما تكون رحلة مسامحة أنفسنا عن أخطاء الماضي
واحدة من أكثر الطرق تحديًا التي نسلكها في حياتنا الروحية.
من المهم أن نفهم أن مغفرة الله لا تستند إلى جدارتنا
ولكن على رحمته ومحبته اللانهائية.
عندما نتوب ونطلب المغفرة ، يمنحها بحرية وكاملة.
كما يقول النبي إشعياء: "على الرغم من أن خطاياك مثل القرمز
فإنها تكون بيضاء كالثلج" (إشعياء 1: 18).

[Mary Naeem]

غالبًا ما تكون رحلة مسامحة أنفسنا عن أخطاء الماضي
واحدة من أكثر الطرق تحديًا التي نسلكها في حياتنا الروحية.
في كثير من الأحيان ، نكافح من أجل مسامحة أنفسنا
لأننا نتمسك بالعار أو صورة ذاتية مشوهة.
يجب أن نتعلم أن نرى أنفسنا كما يراها الله - كأولاده الأحباء
يستحقون المحبة والمغفرة. التأمل في حقائق الكتاب
المقدس التي تتحدث عن محبة الله وقبولك.

[Mary Naeem]

غالبًا ما تكون رحلة مسامحة أنفسنا عن أخطاء الماضي
واحدة من أكثر الطرق تحديًا التي نسلكها في حياتنا الروحية.
ممارسة التعاطف الذاتي عامل نفسك بنفس اللطف والفهم
الذي تقدمه لصديق عزيز ارتكب خطأ. تذكر أننا جميعًا كائنات
ناقصة ، قادرة على الحب الكبير والأخطاء الخطيرة.
أخطائنا لا تحدد لنا؛ بدلا من ذلك ، فهي فرص للنمو
والاعتماد بشكل أعمق على نعمة الله.