وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة

[Mary Naeem]

جَلَبَت علينا القَصاص

وَنَحْنُ نَعْلَمُ أَنَّ كُلَّ مَا تَقُولُهُ الشَّرِيعَةُ إِنَّمَا تُخَاطِبُ بِهِ الَّذِينَ هُمْ تَحْتَ الشَّرِيعَةِ، لِكَيْ يُسَدَّ كُلُّ فَمٍ وَيَقَعَ الْعَالَمُ كُلُّهُ تَحْتَ دَيْنُونَةٍ مِنَ اللهِ.
رِسالة بولُس الرَّسول إلى أهل روما 19:3

كَون الإنسان عاجِز عن تَتميم الشَّريعة فهذا يَضَعهُ تَحت دَينونة وقَصاص مِنَ الله.

جَعَلَت الجَميع تحتَ اللَّعنة

لأَنَّ جَمِيعَ الَّذِينَ هُمْ مِنْ أَعْمَالِ النَّامُوسِ هُمْ تَحْتَ لَعْنَةٍ، لأَنَّهُ مَكْتُوبٌ: «مَلْعُونٌ كُلُّ مَنْ لاَ يَثْبُتُ فِي جَمِيعِ مَا هُوَ مَكْتُوبٌ فِي كِتَابِ النَّامُوسِ لِيَعْمَلَ بِهِ».
رِسالة بولُس الرَّسول إلى أهل غَلاطية 10:3

[Mary Naeem]

ما هي الغاية من كل هذا؟

أمامَ عَجز البَشَر عن تَتميم ما هو مَكتوب في الشَّريعة إذ أخطَأَ الجَميع نحوَ الله مُستَحِقّينَ العِقاب العادِل، أتى المَسيح وأطاعَ جَميع وَصايا النَّاموس بِلا لَوم، فَهو لم يتَعَدَّى على النَّاموس، كَما أنَّهُ ليسَ مِن نَسل آدَم لِكَي يَرِث الخَطيئة بَل وُلِدَ مِن عَذراء. عاشَ بِلا خَطيئة، مُتَمِّماً بذلك النَّاموس الذي فَشلِنا نَحنُ في تَتميمِه. يُعطينا بولُس الخُلاصة لهذهِ المَسأَلة التي عالَجَها في رِسالتِه إلى أهل روما بِقَولِهِ:

” فَإِنَّ غَايَةَ الشَّرِيعَةِ هِيَ الْمَسِيحُ لِتَبْرِيرِ كُلِّ مَنْ يُؤْمِنُ.”
رِسالة بولُس الرَّسول إلى أهل روما 4:10

يَقول جون ماك آرثر في تَفسيرِهِ لهذهِ الآية: “قَصَدَ بولُس أنَّ الإيمان بالمَسيح على أنَّهُ الرَّب والمُخَلِّص يَضَع نِهاية لِمَسعى الخاطِئ الباطِل في إثر البِرّ بِواسِطَة مُحاوَلاتِهِ النَّاقِصة لِتَخليص نَفسِهِ بِمَجهوداتِهِ في سَبيل طاعَة النَّاموس”.

كما توضِح هذهِ الآية أنَّهُ بينَما كُنَّا عاجِزين عن إرضاء الله بأعمال النَّاموس، ظَهَرَت نِعمَة الله لنا بالمَسيح يسوع الذي هو الغاية الرَّئيسِيَّة للنَّاموس. لِكَي يتَمَجَّد الله بالمَسيح ولِكَي يَستَخدِم ذلكَ لِخَلاص البَشَر:

“أَنَّكَ إِنِ اعْتَرَفْتَ بِفَمِكَ بِيَسُوعَ رَبّاً، وَآمَنْتَ فِي قَلْبِكَ بِأَنَّ اللهَ أَقَامَهُ مِنَ الأَمْوَاتِ، نِلْتَ الْخَلاصَ. فَإِنَّ الإِيمَانَ فِي القَلْبِ يُؤَدِّي إِلَى الْبِرِّ، وَالاعْتِرَافَ بِالْفَمِ يُؤَيِّدُ الْخَلاَصَ”
رِسالة بولُس الرَّسول إلى أهل روما 9:10-10

[Mary Naeem]

الإنسان قَد عَجِزَ عن تَتميم النَّاموس لكي يتَبَرَّر به ويَحصُل على الخَلاص عبرَ طاعَة وَصاياه، لكن إيماننا بالمَسيح يُعطينا البِرّ ونُصبِح بذلكَ كأنَّنا أكمَلنا النَّاموس لأنَّ:

• المَسيح أتَمَّ النَّاموس بالكامِل.
• المَسيح عاشَ حياةً بِلا خَطيئة.
• المَسيح قَدَّمَ نَفسَهُ فِديَةً عن نُفوسِنا.

تَوراة موسى كانَت الإعلان الأوضَح للإرادة المُقَدَّسة للإله القُدُّوس قَبلَ مَجيء المَسيح. وبِكَونِها المِعيار الأسمى لِلحَق فَسَوف تُظهِر عَجز النَّاس لا مَحالة. يُعَبِّر مارتِن لوثر عن هذهِ الحَقيقة بقَولِهِ: “كَون هذهِ الوَصايا هيَ المِعيار الأسمى لِلحَق فهيَ مُناسِبة تَماماً لِكَي تُشعِر الإنسان بِمَدى ابتِعادِهِ عَنها لِتُعطيهِ بذلك إدراكاً لِذُنوبِهِ وخَطاياه”. لكن عِندَما نؤمِن بالمَسيح نتَبَرَّر عبرَ هذا الإيمان، إذ نُعتَبَر صالِحين بِسَبَب بِرِّهِ الذي يُحسَب لنا بِفَضل نِعمَة الله، وتُغفَر ذُنوبنا بِناءً على فِداء المَسيح، وبهذا تتلَخَّص نِعمَة الله ورِسالة الإنجيل لِبَني البَشَر.

لأَنَّ النَّامُوسَ بِمُوسَى أُعْطِيَ، أَمَّا النِّعْمَةُ وَالْحَقُّ فَبِيَسُوعَ الْمَسِيحِ صَارَا.
إنجيل يوحَنَّا 17:1

[Mary Naeem]

فوائد الكمكوات (البرتقال الياباني): تعرف عليها




فاكهة الكمكوات هي نوع خاص ومميز من البرتقال، فما هي فوائد الكمكوات؟ وما الذي عليك معرفته عن هذه الفاكهة اللذيذة؟

تأتي ثمار البرتقال الشهية بعدة أنواع مختلفة، منها برتقال الكمكوات الشهير (Kumquats)، فلنتعرف فيما يأتي على فوائد الكمكوات، أو ما يسمى بالبرتقال الياباني.
فوائد الكمكوات

إليك قائمة بأهم فوائد الكمكوات المحتملة:
1. تقوية جهاز المناعة

تعتبر ثمار الكمكوات اللذيذة أحد أنواع الفواكه التي قد تساعد على تحسين صحة جهاز المناعة، إذ تحتوي الكمكوات على:

نسبة عالية من فيتامين ج، وهو أحد العناصر الغذائية التي تساعد على: تحسين صحة الأوعية الدموية، والغضاريف المختلفة في الجسم، وتسريع تعافي الجروح.
مركبات كيميائية معينة قد تلعب دورًا هامًا في تنشيط نوع معين من الخلايا المناعية يحتاجه الجسم لمحاربة بعض الالتهابات والأمراض، مثل: أمراض الجهاز التنفسي، والأورام السرطانية.
نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم للوقاية من الأمراض المزمنة.

2. تحسين صحة الجهاز الهضمي

تحتوي المكموات على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل عام والجهاز الهضمي بشكل خاص، لذا فإن تناول هذا النوع من البرتقال بانتظام قد يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي، وذلك عبر:

تنظيم الهضم ومحاربة الإمساك.
التقليل من فرص الإصابة بأمراض الأمعاء الالتهابية (Inflammatory bowel disease).
التقليل من فرص الإصابة بسرطانات الجهاز الهضمي.

3. خفض مستويات الكولسترول الضار

تتميز ثمار الكمكوات عن أنواع البرتقال الأخرى باحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والتي لا يقتصر وجودها على اللب فحسب بل تتواجد كذلك في قشور هذه الثمار التي من الممكن أكلها كذلك مع اللب.

وجد أن تناول الكمكوات قد يساعد على خفض مستوى الدهنيات في الجسم وخفض مستويات الكولسترول الضار ومنع تراكمه داخل الأوعية الدموية، ويعزى ذلك غالبًا لاحتواء الكمكوات على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والألياف.
4. تحسين صحة البشرة

تُعزى فوائد الكمكوات للبشرة لاحتواء هذه الثمار على نسب عالية من بعض العناصر الغذائية التي تلعب دورًا هامًا في تحسين صحة البشرة والحفاظ على نضارتها، مثل فيتامين ج، ومضادات الأكسدة المختلفة الأخرى، وتشكل العناصر المذكورة آنفًا مزيجًا مثاليًا قد يساعد على:

حماية الجلد من تأثير أشعة الشمس الضارة.
محاربة علامات تقدم سن البشرة المختلفة، مثل: التجاعيد، وبقع الكبد.
تحسين مظهر البشرة بشكل عام.

5. الوقاية من السمنة

تحتوي قشور الكمكوات بشكل خاص على مركبات كيميائية معينة قد تلعب دورًا في محاربة السمنة وبعض الأمراض التي قد تترافق مع السمنة، مثل: السكري، وأمراض القلب المختلفة، وقد وجد أن تناول الكمكوات بانتظام قد يساعد على كبح نمو وتضخم الخلايا الدهنية التي تساهم في زيادة الوزن والسمنة.
6. فوائد الكمكوات الأخرى

هذه بعض الفوائد المحتملة الأخرى لبرتقال الكمكوات:

التقليل من فرص الإصابة بالسرطانات المختلفة.
تقوية العظام.
تحسين صحة العيون.
خفض مستويات سكر الدم.

القيمة الغذائية للكمكوات

يحتوي كل 100 غرام من ثمار الكمكوات الطازجة على:
المحتوى الغذائي القيمة الغذائية
الطاقة 71 سعرة حرارية
الدهون 0.86 غرام
الألياف 6.5 غرام
البروتينات 1.88 غرام
الماء 80.85 غرام
الفسفور 19 ملليغرام
الكالسيوم 62 ملليغرام
المغنيسيوم 20 ملليغرام
الصوديوم 10 ملليغرام
البوتاسيوم 186 ملليغرام
فيتامين ج 43.9 ملليغرام
فيتامين أ 15 ميكروغرام

تعتبر الكمكوات غنية بشكل خاص بالألياف وبفيتامين ج، كما أنها تحتوي على كمية قليلة نسبيًا من السعرات الحرارية مقابل نسبة عالية من المياه، مما قد يجعلها وجبة خفيفة مغذية ومشبعة بشكل خاص للأشخاص الذين يرغبون بخسارة الوزن الزائد.
محاذير وأضرار الكمكوات

رغم أن فوائد الكمكوات المحتملة عديدة ومتنوعة إلا أن هناك بعض المحاذير التي عليك أن تدركها قبل البدء بتضمين هذا النوع من البرتقال في حميتك الغذائية، إليك قائمة بأهمها:

قد تسبب الكمكوات رد فعل تحسسي لدى البعض، يتمثل بظهور أعراض مثل: الاحمرار، والحكة، والتورم.
قد تتسبب الكمكوات بالنفخة والغازات لدى البعض، وذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من الألياف، لذا يفضل تجنب تناولها بإفراط خاصة إذا لم يكن جسمك معتادًا على تناولها بعد.
قد تحتوي قشور الكمكوات على بعض أنواع البكتيريا، مثل السالمونيلا، لذا يفضل إما غسلها جيدًا عند تناولها نيئة أو حفظها بشكل سليم بعد طهيها.

[Mary Naeem]

في صلوات سواعي الأجبية

في كل ساعة من صلوات الأجبية تُقال قطعتين للسيدة العذراء, فيُقال في الثالثة: يا والدة الإله أنتِ هي الكرمة الحقانية الحاملة عنقود الحياة. نسألِك أيتها الممتلئة نعمة مع الرسل من أجل خلاص نفوسنا, مبارك الرب إلهنا, مبارك الرب يوماً فيوماً, يهيئ طريقنا لأنه إله خلاصنا.
أيضاً في الجزء الثاني من قطع الثالثة: إذا ما وقفنا في هيكلك المقدس نُحسب كالقيام في السماء, يا والدة الإله أنتِ هي باب السماء, إفتحي لنا باب الرحمة.
وهكذا بقية السواعي والستار فالقطعة الأخيرة للعذراء.
وفي صلاة باكر نقول بعد الثلاثة تقديسات:
السلام لكِ نسألِك أيتها القديسة الممتلئة مجداً, العذراء كل حين, والدة الإله, أم المسيح, إصعدي صلواتنا إلى إبنك الحبيب ليغفر لنا خطايانا … ألخ.

[Mary Naeem]

في القداس الإلهي

+ مرد الإبركسيس السنوي (شيري ني ماريا ..) ويوجد له لحن رائع
+ السنكسار اليومي يذكر أعيادها .. أيضاً في 21 من كل شهر قبطي
+ بدء قانون الإيمان (نعظمِك يا أم النور …) ألخ
+ بعد صلاة الصلح يطلب الشعب قائلاً:
بشفاعة والدة الإله القديسة مريم … ألخ
ويسبقها اللحن المعروف ( إفرحي يا مريم …) ألخ
+ في آخر صلاة (قدوس) يقول الكاهن: هذا الذي من الروح القدس ومن العذراء القديسة مريم.
وعندما يقول: تجسد وتأنس , يضع يد بخور في الشورية التي تُشير إلى العذراء مريم الحاملة جمر اللاهوت ولم تحترق ..
+ في المجمع .. تفضل يا رب أن تذكر جميع القديسين ..
وبالأكثر القديسة المملوءة مجداً العذراء كل حين والدة الإله القديسة الطاهرة مريم التي ولدت الله الكلمة بالحقيقة … ألخ
+ وفي الإعتراف يقول الكاهن .. أعترف أن هذا هو بالحقيقة الجسد المحيي .. أخذه من سيدتنا وملكتنا كلنا والدة الإله القديسة مريم .. ألخ.

[Mary Naeem]

في الصلوات الجماعية والفردية

نطلب شفاعة أمنا العذراء في جميع صلواتنا الجماعية والفردية, وفي صلوات الأسرار السبعة, وجميع الصلوات الطقسية الأخرى. وفي ختام صلوات الكنيسة يقول الكاهن صلاة البركة:
ليتراءف الله علينا ويباركنا و … بالسؤالات والطلبات التي تصنعها عنا كل حين سيدتنا وملكتنا كلنا والدة الإله القديسة الطاهرة مريم .. ثم يختم الطلبة .. وبركة والدة الإله القديسة الطاهرة مريم أولاً وآخراً تكون معنا جميعاً إلى الأبد آمين.

[Mary Naeem]

قراءات الكنيسة

قراءات أول بشنس (عيد ميلادها) تتلى أيضاً في أعياد العذراء الهامة وهي 3 كيهك, 21 طوبة, 21 بؤونة, 16 مسرى
عشية:
مز 87 : 3, 5, 7 قد قيل بكِ أمجاد يا مدينة الإله .. ألخ
الإنجيل: لو 1 : 38 – 42 فأختارت مريم النصيب الصالح الذي لن ينزع منها ..
باكر:
مز 48 : 8 , 1 عظيم هو الرب وحميد جداً في مدينة إلهنا جبل قدسه ..
الإنجيل: مت 12: 35 – 50 هوذا أمك وأخوتك واقفون خارجاً .. (عدد 47)
القداس:
البولس: عب 9: 1 – 12 ووراء الحجاب المسكن الثاني .. فيه مبخرة من ذهب ..
الكاثوليكون: 2يو 1: 1 – 13 إلى كيريه المختارة وإلى أولادها ..
الإبركسيس: أع1: 1 – 14 كانوا يواظبون بنفس واحدة .. ومع مريم أم يسوع
المزمور: 45 : 12 .. كل مجد إبنة الملك من داخل مشتملة ومزينة بأشكال كثيرة.
الإنجيل: لو1: 39 – 56 تبتهج روحي بالله مخلصي لأنه نظر إلى إتضاع أمته ..

[Mary Naeem]

قداس القديسة مريم

وضعه الأنبا قرياقوس أسقف البهنسا,

وتصلي به الكنيسة الأثيوبية في مناسبات أعياد السيدة العذراء
مريم, 28 كيهك, 29 برمهات عيد البشارة,
2 بابة تذكار أسقف البهنسا الأنبا قرياقوس

[Mary Naeem]

إسم مريم

ذكر لنا الكتاب المقدس قديسات بإسم مريم,
فهناك مريم أم يوسي ويعقوب ويهوذا أخت مريم العذراء,
ومريم أخت مرثا ولعازر .. ومريم أخت موسى وهرون ..
ومريم المجدلية ومريم أم القديس مرقس .. ألخ,
والسنكسار يذكر لنا مريم السائحة, ومريم القبطية, وغيرهن .. ألخ.

وعلى مدى الأجيال يُسمى الكثير بإسم مريم خاصة في أيامنا هذه,
فقد أصبح من الأسماء المحبوبة لدى غالبية العائلات.