نصايح شبابيه كل يوم (متجدده)

[Rena Jesus]

أحصل على حب النّاس،
حب النّاس لك وإطراءاتهم ستكون محفزاً لك للعمل على بناء شخصيّتك وبالتّالي زيادة الثّقة بها،
وأيضاً حب النّاس لك ما هو إلا نتيجة لحبك لذاتك،
فأنت عندما تحب ذاتك ستحبها لخصالها الجميلة التي تتحلى بها،
وللخصال السيئة التي قمت بتقويمها،
كما أن أسهل الطريق لكسب محبة النّاس هي
الإبتسامة في وجههم، وإحترام آرائهم والإنصات لهم وإشعارهم بالإحترام والإهتمام عند الحديث معهم،
كل هذه الطرق ستجعلك تكسب محبة النّاس من حولك.

[Rena Jesus]

إجعل لنفسك خطّة يومية تقوم بها،
بحيث تملأ وقت فراغك بأشياء مفيدة،
وإلا إن لم يكن لك خطّتك الخاصّة بك فستكون جزءاً من خطط الآخرين.

[Rena Jesus]

قم بأعمال تزيد من حبك لنفسك والإعجاب بها، كأن تقوم بالمواظبة على أعمال إيجابية كل يوم، قم بتسجيل هذه الأعمال اليومية وتقييمها،
كما قم آخر النهار بتسجيل سلوكياتك الخطئ للعمل على إصلاحها وتفاديها في المرّات القادمة،
بعد المواظبة على هذه الأعمال والتسجيلات ستشعر بجمال شخصيتك وأنها تستحق الاحترام.

[Rena Jesus]

إنتبه عند حبك لذاتك أنّ هذا الحب لا يعني تقديس النفس والتغاضي عن أخطائها،
وإنما الإعتراف بجوانب الضّعف في الشّخصية وعدم تقبلها،
وبالتّالي السّعي إلى تطويرها لتصبح الشخصية متكاملة.

[ماريا تى ثيؤتوكوس]

جميل اوى رينا
ونصايح مهمه جدا حبيبتى

[Rena Jesus]

لا تقلل من شأنك وتأكد أنّه ولا شخص بإمكانه أن يتميّز عليك أو أن يكون أفضل منك إلا إذا سمحت لهم أنت بهذا ،
فأنت من تجعل شخص أعلى منك إذا شعرت بهذا ،
وأنت من تقلل من قوة شخص إذا شعرت بهذا أيضاَ ،
ولهذا شعورك يعكس على قناعتك وبالتالي على تصرفاتك ، ففكر بذكاء .

[Rena Jesus]

كن صادقاً مع نفسك ومع من حولك ،
فالشخص الصادق والذي يمشي في طريق الحق ،
دائماً على صواب فلا يأبه من أي شيء ولا يخاف ،
لأنه يدرك مدى صدقه ، وصفاء طريقه .

[Rena Jesus]

يجب أن تحدد بضع دقائق كل يوم للجلوس بهدوء مع عدم وجود أي إنحرافات يمكن أن تشتت تفكيرك وذلك للتركيز علي نفسك . حاول متابعة إيقاع التنفس وملاحظة ما هي الأفكار والمشاعر التي تسيطر علي إهتماماتك والسماح لها بالإرتفاع في ذاكرتك. وبمجرد أن يهدأ عقلك تخيل بأن هناك فقاعة تهب من بعيد وتنجرف إلي أعلي حتي أنها لفت إنتباه ربما يصبح التنفس أعمق وأبطأ الأن . حاول أن تسمح لنفسك أن تغرق في هذا الشعور بالهدوء لبضع لحظات والتواصل مع نفسك .
وتذكر بان الأفكار والعواطف يمكن أن تكون أفضل أصدقائك . فهي تلعب دور مهم في تحديد مواقفك التي تتاخذها كل يوم . وتصبح أفكارنا مثل المغانطيس تجذب لنا الأمور الجيدة وتبعد الأمور السيئة .

[Rena Jesus]

عند الإستيقاظ أو قبل الذهاب إلي النوم، حاول وضع قائمة من افضل 10 أشياء تمتن لها. سوف تتفاجئ بأنك توقظ حواسك وتقوم بتقدير الأشياء الصغيرة التي تحدث في حياتنا وتساهم في تحقيق السعادة لنا .

[Rena Jesus]

يمكنك الخروج حتي ولو خمس دقائق خلال إستراحة الغذاء للبحث عن رقعة خضراء وخلع حذائك للوقوف بداخلها بشكل مستقيم والعمل علي التصور والشعور مع اخذ نفس عميق لكي تتدفق الطاقة بداخلك. عند التركيز علي التنفس والشعور بدفء الشمس علي وجهك وأغاني الطيور تزيد من الشعور بالسعادة وتخلق إتصال بين العقل والجسد والروح .