فضفضه شبابيه (متجدده)

[Rena Jesus]

أربعة أساليب للتخلص من خوفك من الناس
1 . اعترف بخوفك
غالباً ما ينزع الناس إلى التعقل , لأنه غالباً ما يصعب عليهم الاعتراف بالحقيقة الكاملة حتى لأنفسهم ,
غير أن عدم الاعتراف بالخوف يقصد به ذلك الخوف الذي يسبب لهم المشاكل ,
وأنت تعرف أنه موجود على الرغم من عدم اعترافك به .
وصم أذنيك متجاهلاً المشكلة التي يعاني منها محرك سيارتك مهما حاولت التظاهر بعدم وجوده , كذلك الأمر عندما لا تعترف بمخاوفك .
وعندما تعترف بخوفك تكون قد خطوت الخطوة الأولى تجاه حل مشاكلك ,
وغالباً ما تكون هذه أصعب خطوة قد خطوتها , لأن معظم الناس يكرهون الاعتراف بالخوف لأنهم يعتقدون أنه اعتراف بالضعف ,
ولكن في الواقع العكس هو الصحيح , لأنه الشجاعة بعينها .
اعترف لنفسك فحسب دائماً وأبداً وستتغلب على نصف مشاكلك ,

وبمجرد أن تفعل هذا يمكنك الانتقال إلى الخطوة التالية :
2 . حلل خوفك لترى إذا كان له ما يبرره
عندما تعترف لنفسك بما تخاف منه تحديداً فأنت في حاجة إلى تحليل هذا الخوف لترى إذا كان له ما يبرره بالفعل .
فإذا كان مبرراً , فعليك العمل على إيجاد حل , وإذا لم يكن له ما يبرره فتوقف عن القلق فوراً

3 . اتخذ كل الإجراءات الضرورية للتخلص من خوفك
الخطوة الثالثة لقهر الخوف هي ترجمة تحليلك إلى أفعال ,
إذا تطلب الأمر في بعض الأحيان اتخاذ فعل بعينه , لأن عدم القيام بأي فعل قد يكون أكثر ضرورة من القيام بأي عمل .
فإذا كنت تخشى القيام بأي عمل للتحكم في خوفك أو قهره فإنك لن تتخطى هذه العقبة

واحدة من أفضل الطرق للنجاح هي التصرف من منطلق أنه من المستحيل أن تفشل . هذا الأسلوب جيد بالنسبة لك لتجاوز مخاوفك ,
ولكن بالإضافة إلى هذا الأسلوب هناك طريقتان إضافيتان يمكنك استخدامها وهما
( أ ) لا تركز على الشيء الذي تخشاه .
( ب ) افعل الشيء الذي تخشاه وستكون لديك القدرة على القيام به .

أ . لا تركز على الشيء الذي تخشاه
الخوف يتطلب منك خيالاً خصباً , فلا تبالغ في تصور مخاوفك داخل عقلك , لأن المخاوف البسيطة قد تتحول إلى وحش ضخم ومخيف .
وتذكر هذه المقولة : "ما تخشاه يتحول إلى حقيقة" إذن يجب أن تتعلم من تجارب الآخرين , وتذكر أنك عندما تخشى شيئاً فإن ما تخشاه سيطاردك ويلحق بك الأذى

ب . افعل الشيء الذي تخشاه وستكون لديك القدرة على القيام به
هذه هي الطريقة الثانية التي يمكنك استخدامها لتتخذ الإجراء الضروري للتخلص من الخوف وهو أن تفعل الشيء الذي تخشاه , وستكون لديك القدرة على القيام به . والآن افعل الشي الذي تخشاه , ومن ثم ستكون لديك القدرة على القيام به .

[بنتك انا]

ربنا يبارك خدمتك ومجهودك الرائع
متابعة معاكى

[walaa farouk]

ميرسي على الموضوع الجميل رينا

[Mary Naeem]

موضوع جميل جدا يا رورو
ممكن نتكلم عن حكمة ربنا في التجارب بالنسبة لينا

[Rena Jesus]

ميرسى لمروركم الغالى

[بنتك انا]

ربنا يبارك خدمتك يارينا ويعوضك

[Rena Jesus]

وفى نهاية مناقشتنا الأسبوعيه
أتمنى موضوعنا

افعال يظنونها الاباء صحيحة ولكنها واقعيا خطأ



يكون عجبكم وافادكم ولو بالقليل





وهنبدأ فى الموضوع الجديد بأذن ربنا يوم الأحد

لو فى مواضيع معينه تحبوا تناقشوها
وتكون هى موضوعنا فى الاسبوع اللى جاي
ياريت تبعتولى

[MenA M.G]

موضوع جميل جدا
ولو ينفع نتكلم عن موضوع بعنوان
افعال يظنوها الاباء صحيحة ولكنها واقعيا خطا

[nasser]

موضوع رائع جداً
ربنا يبارك خدمتك الجميلة يا رينا

[sama smsma]

ربنا يبارك خدمتك الحلوة