20 - 07 - 2022, 06:57 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
محاذير ومخاطر الذرة الصفراء
رغم فوائد الذرة الصفراء العديدة، إلا أن الأمر لا يخلو من بعض المحاذير التي عليك إدراكها أولًا بخصوص الذرة ومنتجاتها، وهذه أهمها:
- تربط العديد من الدراسات أحد أنواع السكريات المشتقة من نشا الذرة بمرض السكري.
- قد يسبب الإفراط في تناول الذرة بزيادة في الوزن، لذا يجب تناول الذرة باعتدال.
- حاول دومًا مضغ الذرة جيدًا قبل بلعها، إذ أن الذرة الصفراء تحتوي على نوع معين من الألياف التي قد يصعب على الجسم هضمها وتفتيتها.
- حاول تجنب تناول الذرة مع أي دهون إضافية (مثل الزبدة أو الزيت)، كي لا تحوله من وجبة خفيفة إلى وجبة دسمة وضارة.
|
العرض العادي
