فوائد الليمون على صحتك في فصل الشتاء

[walaa farouk]

فوائد الليمون على صحتك في فصل الشتاء





يحتوي الليمون على نسبة عالية من العناصر والفيتامينات التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتحد من خطر الإصابة بالفيروسات والأمراض.

وخصوصاً في فصل الشتاء حيث تنتشر العدوى به، كما أنه يعمل على نضارة البشرة وحمايتها من البقع وحب الشباب.

فإن فوائد تناول الليمون على الصحة هي:

1:يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي والوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات وخصوصاً فيتامين سي الذي يعزز صحة الجسم ويحميه من العدوى، لذلك ينصح بتناول الليمون دائماً ووضعه على الاكلات اليومية أو تناول مشروب الليمون الدافئ.

2: ويحتوي الليمون على نسبة عالية من الخصائص والمعادن التي تعمل على طرد السموم والجراثيم من الجس والحفاظ على صحة الكبد وحمايته من الأمراض والفيروسات.

3: يحافظ على صحة الجهاز الهضمي ويحميه من الالتهابات والعدوى، كما انه يحتوى على بعض الخصائص التي تحد من خطر الاصابة بالأمراض السرطانية.

4: الاكثار من تناول الليمون يعمل على تعزيز صحة العضلات والمفاصل ويحد من خطر الاصابة بهشاشة العظام.

5:تناول الليمون يعمل على تعزيز صحة القلب وحمايته من الجلطات وتصلب الشرايين.