هل يمكنك علاج القدم المتورمة أثناء الحمل؟

[Mary Naeem]

هل يمكنك علاج القدم المتورمة أثناء الحمل؟
لسوء الحظ، ليس هناك الكثير الذي يمكنك القيام به لمنع أو إصلاح تورم القدمين أثناء الحمل، وتنتفخ بعض النساء أكثر من غيرهن، وعوامل مثل طول المدة التي تقضيها على قدميك، وإذا كنت تأكل الكثير من الملح، ومدى رطوبته، وما يشبه الطقس ستلعب جميعها دورًا في مدى سوء حالتك وسوف تحصل على تورم.
بالإضافة إلى ذلك، تحمل بعض النساء المزيد من السوائل أثناء الحمل وتميل إلى زيادة التورم، وكل ما يمكنك فعله حقًا هو شرب الكثير من الماء والحفاظ على قدميك مرفوعتين بالوسائد، وتتضمن بعض الاستراتيجيات التي قد تساعد في تقليل التورم ما يلي:
* ارتداء الجوارب الضاغطة إذا كنت واقفًا على قدميك كثيرًا أثناء النهار.
* قلل من تناول الصوديوم (الملح).
* البقاء رطبًا (أعلم أنه يبدو غير مثمر، لكن الجفاف يمكن أن يؤدي إلى مزيد من التورم).
* الوخز بالإبر.
* ارفع قدميك قدر الإمكان أثناء النهار والليل.
والخبر السار هو أنه ما لم يشخصك طبيبك بتسمم الحمل، فلا يوجد شيء خطير بشأن تورم القدمين أثناء الحمل.