شمام كوز العسل يصنع عظام وأسنان قوية
شمام كوز العسل هو مصدر جيد للكالسيوم، وهو مكون أساسي لأسنان وعظام صحية وقوية، ويأخذ جسمك باستمرار مخزون الكالسيوم من عظامك ويستبدلها بالكالسيوم الجديد، وإذا كان هناك كمية أقل من الكالسيوم الواردة من الخارج يمكن أن تضعف العظام مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالكسور أو هشاشة العظام، ووفقا لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية، فإن استهلاك مستويات عالية من الكالسيوم أثناء صغر سنك يساعدك على الوصول إلى مستويات عالية من الكالسيوم، والتي يمكن أن يكون لها آثار طويلة المدى على صحتك، والكالسيوم مهم بشكل خاص للأطفال والمراهقين ما قبل البلوغ للحصول على وجبات غنية بالكالسيوم حيث تنمو عظامهم بسرعة، ولكن يتم تشجيع كبار السن أيضا على الحصول على المزيد من الكالسيوم لإبطاء تدهور العظام بسبب الشيخوخة.
