لو حاسس بحرقان في حلقك احذر نقص هذا الفيتامين
يشعر البعض بالالتهاب في الحلق والفم بشكل متكرر وهناك مرض يسمى متلازمة حرق الفم يحدث نتيجة نقص في بعض الفيتامينات.
وقالت دكتور سهام سوقية، استشاري التغذية العلاجية، اذا كنت تعاني شعور بأن لثتك وشفتيك وداخل خدك وسقف فمك وكأنها تحترق أو قد يكون فمك جافًا أو مخدرًا فهذة أعراض متلازمة حرق الفم.
وتابعت استشاري التغذية العلاجية أن أحد أهم الأسباب التي تسبب ذلك هو :
- نقص فيتامينات ب
- حمض الفوليك والثيامين و B6
وأردفت أنه يجب تعزيز فيتامين ب 6 في نظامك الغذائي بتناول المزيد من الفاصوليا / الحليب / السلمون / البيض / كبدة الدجاج / الموز / لحم البقر / الجزر / السبانخ / الحمص / الأفوكادو / البازلاء / البطاطا الحلوة.
21 - 10 - 2020, 05:31 PM
العرض العادي
