منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 07 - 06 - 2018, 03:58 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,257

11 نصيحة اتبعيها لتتجنبي الإصابة بالأمراض المزمنة

11 نصيحة اتبعيها لتتجنبي الإصابة بالأمراض المزمنة



تصيب الأمراض النساء أكثر من الرجال، حيث تسجل النساء أرقامًا أعلى في الإصابة بالأمراض المزمنة، وأكدت ذلك العديد من الدراسات التي تثبت أن النساء يملن أكثر من الرجال لتقييم حالتهن الصحية بصورة أكثر سلبية من الرجال.

وعندما تمرض المرأة فإنها غالبًا لا تنشد العلاج ولا تحصل عليه إلا بعد وصول المرض إلى مرحلة متقدمة، أما الأمراض التي تصيب النساء أكثر من الرجال فهي كثيرة، وفقا لما تناولته صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، وفيما يلي سوف نذكر طرقا ونصائح لوقاية المرأة من الأمراض المزمنة، وتشمل:

1- نشر التوعية الصحية بين النساء.

2- الحرص على إجراء الكشوف الطبية الدورية في مواعيدها.

3- التشخيص المبكر للأمراض والعمل على علاجها، إذا كان ممكنًا.

4- تناول أغذية صحية ومتوازنة.

5- الحفاظ على الوزن المثالي.

6- التوقف عن التدخين.

7- ممارسة التمارين الرياضية.

8- الفحص الذاتي للثدي كل شهر.

9- أخذ اللقاحات الضرورية وكذلك الجرعات الداعمة.

10- النوم الجيد، والراحة النفسية.

11- القيام بتمارين الاسترخاء، من أجل الحفاظ على التوازن الهرموني في الجسم.
رد مع اقتباس
قديم 07 - 06 - 2018, 06:31 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
MenA M.G Male
..::| VIP |::..

الصورة الرمزية MenA M.G

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 123114
تـاريخ التسجيـل : Aug 2016
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 109,860

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

MenA M.G غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 11 نصيحة اتبعيها لتتجنبي الإصابة بالأمراض المزمنة

موضع رائع ، شكراً للإفادة
ربنا يفرح قلبك
  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
من أهم فوائد الطماطم 🍅 تحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
خيار البحر يعمل على خفض مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة
5 أنواع شاي تحافظ على صحتك وتقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
الإفراط في النظافة قد تصيبك بالأمراض المزمنة!
5 عادات حياتية تؤدي إلى الإصابة بالأمراض المزمنة


الساعة الآن 05:44 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024