تلعثم اضطراب اصفرار الوجه تلك هى مظاهر الخجل التى تظهر على بعض الشباب عند مواجهتهم لمواقف معينة وطالما كان الخجل فى حدود غير مبالغ فيها بمعنى انه لا يؤدى الى انسحاب الاشخاص من المجتمع فإنه ليست هناك ادنى مشكلة تستدعى القلق ولكن عندما يصبح الخجل عائقاً يحول دون قيام الإنسان بدوره فى المجتمع فإن الخجل هناك يكون قد تحول الى مشكلة تحتاج الى حل
للخجل اسباب عديدة منها:
-التنشئة الإجتماعية للأفراد حيث تلعب الأسرة دورا اساسياً فى تكوين شخصية الشاب الذى هو طفل؟الأمس فتربية الطفل فى جو منعزل بعيداً عن الإختلاط والحياة الإجتماعية بالإضافة الى النقد المستمر لمعظم تصرفاته تخلق إنسان خجولاً غير واثق بنفسه
-الشعور بالذنب فقد يقترف الإنسان امرا ما يجعله يشعر ان نظرات الناس تحمل له توبيخا على فعلته فيخجل من نفسه ومن الآخرين.
-وجود عيوب جسمانية أو إعاقات لدى بعض الأشخاص يكون لها الأثر فى الشعور بالخجل وعدم القدرة على التواصل مع الآخرين حيث تضعف الروح المعنوية لهؤلاء نتيجة ذلك فيحاولون الإنسحاب من المجتمع منعاً للوقوع فى مواقف قد تسبب لهم حرجاً
واليك بعض النقاط التى تساعدك فى التغلب على خجلك:
- اعترف ولو امام نفسك بأن الخجل يمثل مشكلة مؤرقة فى حياتك لأن حل اية مشكلة يبدأ بالاعتراف بها وبوجودها كما ان الاشخاص الذين يفعلون ذلك هم افضل حالا من الذين يفضلون الهرب وعدم المواجهة مع ذاتهم
-اكتساب بعض المهارات الاجتماعية مثل فن الحديث والاصغاء الجيد وفن الاتيكيت ويكون ذلك اما عن طريق ملاحظة الاشخاص الذين لديهم تلك المهارات أو قراءة الكتب التى تتناول تلك الموضوعات.
-يمكن التعامل مع اشخاص محدودى العدد فى بادىء الامر ثم وسع نطاق معاملاتك بعد ذلك.
-يجب ان تكون على دراية بالموضوعات التى تناقشها مع المحيطين بك حتى لا تسبب لنفسك حرجا
-حاول تقديم مساعدات للآخرين عندما يحتاجون اليك فذلك يشعرك بأهميتك ويكسبك ثقتك بنفسك
-ممارسة الرياضة بإنتظام تساعدك على التخلص من الطاقة الحرارية بالجسم واتى تكون مسئولة عن تصبب العرق لدى الاشخاص الخجولين
-بالنسبة للاشخاص الذين يشعرون بالخجل نتيجة وجود اعاقة او عيوب جسمانية فعليهم تقبل واقع الحياة وبالمثابرة والصبر يمكنهم التغلب على تلك الإعاقة والتفوق فى جانب من من جوانب الحياة كما انهم بذلك يكون فى استطاعتهم التميز على غيرهم من الاصحاء.
وعلينا فى النهاية لاننسى ان نطلب معونه الله فى التخلص من الكثير من النقائض داخل النفس البشرية هو التوجه الامثل لحل صحيح
