نصائح للحامل قبل السفر البري
بعد الوصول إلى المكان ونزولك من السيارة احرصي على المشي قليلاً وببطء لإعادة تنشيط الدورة الدموية
* احرصي على ارتداء حزام الأمان تحت البطن وليس حولها، مع ربطه بشكل مريح وليس بإحكام حتى لا يؤثّر على تدفق الدم.
* بعد ربط الحزام استلقي للوراء ليستند ظهرك جيداً إلى ظهر المقعد ويجد كتفاك دعماً كافياً. من الخطأ الجلوس في وضعية منحنية لفترة طويلة.
* الانتقال بالباص أو القطار أفضل من السيارة غير المريحة أحياناً، شرط عدم وجود زحام، وأن تكون مواعيد المواصلات العامة مناسبة ولا تتطلب الانتظار.
* يتطلّب نزولك من السيارة مزيداً من العناية والتمهّل ليتم بأمان دون اصطدام أو انزلاق. الحركة السريعة من وضعية الجلوس لا تناسب الحمل.
* بعد الوصول إلى المكان ونزولك من السيارة احرصي على المشي قليلاً ودون سرعة لإعادة تنشيط الدورة الدموية.
* ارتداء حذاء مريح ومناسب يساعد على الانتقال بالسيارة دون إزعاج، والمشي قليلاً بعدها.
