اكتشفى نتائج مذهلة للماء فى حرق الدهون ونحت القوام بدون مجهود
شرب كوبين من الماء قبل الوجبات وفى الصباح يساعد على حرق الدهون وتناول كمية أقل من الطعام
شرب الماء بدلا من القهوة والشاي
الشاى الأخضر أفضل وسيلة لتقوية المناعة وحرق الدهون
إشربى الماء قبل ممارسة الرياضة لتكتسبى طاقة أكبر
شرب الماء يعزز عملية الأيض عن طريق مساعدة الأنسجة لامتصاص المواد الغذائية بطريقة أفضل . الماء واحد من أفضل الطرق للتخسيس وحرق الدهون فى الجسم سريعا وهناك وجبات غذائية تتحول إلى الماء مع إضافة الليمون والعسل.
كما يساعد الماء على التخلص من السموم بالجسم والحفاظ على الصحة من الأمراض .. موقع « bold sky » ذكر 10 وسائل لأفضل الطرق لإنقاص الوزن بالماء.
1- شرب 2 كوب ماء قبل الوجبات
شرب 2 كوب من الماء قبل كل وجبة يساعد على تناول كميات أقل من الطعام وبالتالي إنقاص الوزن.
2- 4 لترات ماء يوميا
ملء البطن بالماء وشرب 4 لترات يوميًا يساعدك على انقاص الوزن وحرق الدهون وكذلك طرد السموم من الجسم.
3- الماء يقتل الجوع
إذا شعرتِ بالجوع فعليكِ بالماء فهو يهدئ الجوع وذلك بدلا من تناول الوجبات التى تزيد الوزن.
4- الماء بديلا للمشروبات
اعتد دائما على شرب الماء بدلا من المشروبات مثل القهوة والشاى.
5- السلاطة
وعاء من الخضراوات الصحية مع إضافة الماء فى الجانب كالمشروبات تجعلك تفقد الوزن بسرعة.
6- الشاى الأخضر
هو أفضل خيار لإنقاص الوزن مع الماء وهو صحى لأنه يقوى المناعة ويزيد معدل الأيض.
7- ممارسة الرياضة
شرب الماء قبل ممارسة الرياضه سيزيد من طاقتك أثناء التدريبات.
8- شرب المياه الدافئة
شرب المياه الدافئة صباحًا هى مفتاح إنقاص الوزن ويمكن إضافة الليمون أو الملح للماء.
9- الماء فى الصباح
شرب كوب من الماء فى الصباح مع اتباع نظام غذائى غنى بالمياه لمدة أسبوع يساعدك على حرق السعرات بشكل أسرع.
10- العلاج بالماء
شرب المياه طوال اليوم يجعل الجسم رطب ويحافظ على حيوية الشخص وفقدانه الوزن سريعا.
