7 أطعمة تخلص جسمك من السموم نهائيًا

[Mary Naeem]

7 أطعمة تخلص جسمك من السموم نهائيًا

"الديتوكس" هي عملية يتم التخلص فيها من السموم المتراكمة بالجسم، حتى يمكن لأجهزته العمل بكفاءة عالية، وما يجعل هذه السموم تظهر بالجسم وتتراكم به، العادات الغذائية والحياتية مثل التدخين وتناول الكثير من الأطعمة الدسمة والسكريات.

وتشير دكتورة هدى مدحت، إخصائية التغذية إلى أن الجسم يحتاج من وقت لآخر إلى عملية تطهير وإزالة للسموم المتراكمة به، وهذا يمكن القيام به من خلال التركيز على بعض الأطعمة التي تزيل السموم.

الشاي الأخضر
مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر تساعد على إزالة الجذور الحرة، التي تهاجم خلايا الجسم وتحاول تدميرها، كما أنه يحسن عمل الكبد وهو أمر حيوي لإزالة السموم.

الأفوكادو
تمتلئ هذه الفاكهة بالمواد المضادة للتأكسد، والتي تساعد على إزالة كل السموم من الجسم، كما تقضي على المواد المسببة للسرطان، كما أنها غنية بفيتامين K، الذي يحمي الكبد من ضرر الجذور الحرة.

الثوم
يستخدم الثوم كعامل مزيل للسموم، ويساعد في القضاء على البكتيريا الضارة والخميرة في الأمعاء، ويساعد على منع إنتاج السموم.

القرنبيط
يساعد في إزالة السموم، لأنه غني بفيتامين K وC، ويحارب الجذور الحرة ويدعم عمل الكبد.

الليمون
حامضية الليمون تساعد على استعادة توازن درجة الحموضة بالمعدة، ويساعد في إزالة السموم.

الزنجبيل
هو واحد من أفضل مزيلات السموم، لما يحتويه من مركبات.

البنجر
هو واحد من أفضل الأطعمة التي تزيل سموم الجسم بشكل فعال، ويعمل على توازن درجة الحموضة في الجسم.