منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 19 - 03 - 2015, 06:28 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,269,246

طرق وقائية لتجنب الإصابة بمرض السكر
طرق وقائية لتجنب الإصابة بمرض السكر


قد يجرى بعض الأشخاص تحليلاً لمستوى السكر فى الدم، وحال التأكد من أن النتيجة تشير لارتفاع نسبة السكر عن المستوى الطبيعى، يعد ذلك إنذارًا للإصابة بمرض السكر، كما أن هؤلاء الأشخاص يجب أن يتبعوا بعض الطرق الوقاية لتجنب الإصابة بمرض السكر . وفى هذا السياق توضح الدكتورة إيناس شلتوت أستاذ الأمراض الباطنية العامة والسكر بكلية طب قصر العينى، أن الأشخاص الذين يرتفع مستوى السكر لديهم عن المعدل الطبيعى، السكر صائم مابين 100 حتى 125، وفاطر مابين 140 حتى 199- وإذا ارتفعت النسبة عن ذلك يعد دليلاً على الإصابة بمرحلة ما قبل السكر. وتشير د. إيناس شلتوت، إلى أنه بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرحلة ما قبل السكر، يجب أن يتبعوا بعض النصائح للوقاية من الإصابة بالمرض، كالاهتمام بإنقاص الوزن إذا كان زائدًا فيجب أن يتم نقصانه بنسبة 7% من الوزن الأساسى، وذلك عن طريق التقليل من تناول السكريات والمياه الغازية والعصائر والحلويات والدهون والمقليات. وتوصى بضرورة تجنب تناول العيش الأبيض وممارسة الرياضة 30 دقيقة لمدة 5 أيام فى الأسبوع كالجرى والمشى السريع أو ممارسة الرياضة من خلال التريد ميل.
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
احذر| 8 علامات تدل على الإصابة بمرض السكر
القهوة تزيد خطر الإصابة بمرض السكر
الشاي الأخضر يقلل من خطر الإصابة بمرض السكر
تعرف على سببب الإصابة بمرض السكر
الجوز يقلل فرص الإصابة بمرض السكر


الساعة الآن 10:37 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024