منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 11 - 03 - 2015, 05:35 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,273,258

هل النحافة دليل على الصحة الجيدة؟
هل النحافة دليل على الصحة الجيدة؟
من الهام أن تذكر نفسك أن لا أحد يستطيع أن يقيّم صحة إنسان بمجرد النظر إليه، وينطبق ذلك على النحفاء أكثر من غيرهم، فكون الشخص يتمتع بوزن ضمن المعايير الصحية لا يعني أنه بصحة جيدة بالفعل.
الاعتماد على الوزن لتقييم مستوى الصحة معيار خاطئ، وقد يكون مضللاً، فليست كل زيادة في الوزن سيئة
من ناحية أخرى ينبغي التنبه إلى أن اكتساب الوزن الزائد ليس خياراً بالنسبة للكثيرين، وقد بينت دراسة فنلندية حديثة نشرتها مجلة "بلوس وان" أن الذين اكتسبوا مزيداً من الوزن من بين 12600 شاب وشابة شاركوا في الدراسة تعرضوا لمخاطر صحية أكثر. ويعني ذلك أن زيادة الوزن يمكن أن تقلل من مستوى صحتك.

لكن العارضات اللاتي يعشن على نظام غذائي يدخل فيه الكافيين والنيكوتين، ويتم فيه تناول القليل من السعرات وأيضاً المغذيات لا يتمتعن بصحة جيدة حتى ولو بدت أجاسمهن رقيقة ونحيلة.

وقد شددت الدراسة الفنلندية على أهمية تناول نظام غذائي متوازن، وممارسة التمارين الرياضية للتمتع بالصحة الجيدة، وأن مظهر رقة الجسم ونحافته لا يمثل دليلاً في حد ذاته على الصحة الجيدة.

وجد نتائج الدراسة أيضاً أن الشباب الذين فقدوا قدراً معتدلاً من الوزن قد تحسنت لديهم عملية التمثيل الغذائي. وعلق على هذه الجزئية من النتائج البروفيسور بيتر فورتز رئيس علم الأوبئة في جامعة أولو بفنلندا: "لا يتطلب الأمر أن يكون التغيير في الوزن وحجم الجسم كبيراً، أو أن يكون مؤشر كتلة الجسم مثالياً حتى تتحقق الفائدة من خفض الوزن، فالقليل من التخسيس يحقق الفائدة".

توصلت الدراسة الفنلندية إلى نتيجة رئيسية أن الاعتماد على الوزن لتقييم مستوى الصحة معيار خاطئ، وقد يكون مضللاً، فليست كل زيادة في الوزن سيئة، فبناء العضلات، والوزن الزائد بسبب الحمل، وزيادة كتلة العظام نتيجة التمارين الرياضية، كل هذه الزيادات إيجابية، لكن من الأفضل مع التقدم في العمر أن تعثر على "الوزن السعيد"، وهو الذي تكون فيه قوياً وصحياً، ويختلف ذلك المعيار من شخص لآخر.
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
إن الجدية في الحياة، دليل على الرجولة وقوة الشخصية
صلاة من أجل طلب استرداد الصحة الجيدة
العلاقة بين الصحة الجيدة وغزارة العــــــــــــرق
الكربوهيدرات مفتاح الصحة الجيدة وطول العمر
الشيب المبكر دليل الصحة الجيدة


الساعة الآن 11:11 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024