نصائح للفتيات قبل ليلة الزفاف
تعاني كثير من الفتيات من مشكلة تزامن الدورة الشهرية مع أهم ليلة في حياتهن"ليلة الزفاف"، ولهذا السبب إليكي أبرز الحيل التي تساعد على تأخير الدورة الشهرية طبيعيا
1- تفادي تناول الأطعمة الغنية بالثوم، الزنجبيل، السمسم، فاكهة البابايا والتوابل لأنها تأثر بشكلِ كبير علىهورمونات المرأة وتتسبب بعدم انتظام الدورة الشهرية، أما إذا كنتِ تريدين الانتهاء من الميعاد قبل موعد الزفاف، فتناولي هذه الأطعة بكثافة وانتظام قبل نحو الشهرين لتفادي المشكلة.
2- أضيفي الكثير من حساء العدس والحبوب إلى نظامكِ الغذائي لأنها غنية بالمعادن التي تؤثر على الدورة الدموية في جسم الإنسان وتؤدي إلى تأخير الدورة لأسبوع.
3- الرياضة البدنية وتحديدًا رياضة الركض وحمل الأوزان تؤثر على جسم المرأة، فإذا كنت تمارسين الرياضة لخسارة الوزن قبل الزفاف ستلاحظين أن الميعاد أصبح غير منتظم.
4- الرجيم وخسارة الوزن يساهمان أيضًا في تحقيق امنيتكِ في تأخير الدورة الشهرية إلى ما بعد شهر العسل لأن جسمك يخضع لعدة تغييرات التي يحاول التأقلم معها ويحتاج إلى بعض الوقت ليعود إلى طبيعته
