لمتبعات الدايت.. حمام بارد يوميا ينقص وزنك

[Mary Naeem]

لمتبعات الدايت.. حمام بارد يوميا ينقص وزنك

يحتل الحمام "الساخن" مكانة مميزة في قلوب الكثيرين خاصة في تلك الأيام شديدة البرودة، إلا أن أحدث الدراسات أثبتت عكس الشائع، وأن المياه الباردة تمتلك العديد من الفوائد الصحية التي ربما يتجاهلها العديدون بدون قصد.

لذا نقدم لكم اليوم مجموعة من الفوائد الصحية للمياه الباردة، التي ربما تقنعك بعدم الاستغناء عنها:

-خسارة الوزن، كونها تساعد على إنتاج الدهون البنية، وبالتالي زيادة عملية حرق الدهون.

-الحفاظ على الصحة الجنسية، كونها تزيد من نسبة التستستيرون وبالتالي معدل الخصوبة لدى الرجال.

-تحارب الاكتئاب، حيث تعمل المياه الباردة على تحفيز النهايات العصبية وإعطائها مفعولا مشابها لمضاداتالاكتئاب.

-تنصح الكثير من الدراسات الأفراد في حالة الاستحمام بمياه ساخنة، إنهاء الحمام بمياه باردة، لحماية الجسم من الجفاف من خلال غلق المسام وبالتالي الحفاظ على رطوبتها.

-يعمل حمام المياه الباردة صباحا على زيادة معدل الطاقة، وضربات القلب وبالتالي يتركك منتعشا طوال النهار ويزيد من قدرتك على تحمل التوتر.

-أخيرا وليس آخرا، فإن أخذ حمام بارد قبل النوم يعمل على تهدئة الجسم وبالتالي يقلل من مشكلة الأرق ويساعد على النوم الهادئ.