اقوى رجيم السيفود- Seefood Diet!
تشير الأبحاث أن إخفاء الطعام عن البصر هو افضل أنواع الرجيم!
إذا أردت خلق بينة محفزة لفقدان الوزن والالتزام بروتين طعام صحي لا تحمل إرادتك فوق طاقتها فهناك استراتيجيات للتحايل على نفسك تعطيك نتائج إيجابية في طريق تحقيق أهدافك. كلما كان الطعام في متناولك فلا تتوقع من إرادتك الصمود.
رجيم دكتور فادي .. اخسر من 20- 35 كيلو في 4 اسابيع
فالإرادة سوف تستنفذ عندما تتعرض مرة تلو الأخرى للاغراءات.
الدراسات تشير أنه كلما كان الطعام بعيد عن نظرك وخارج محيطك المباشر كلما زادت نسبة نجاحك في مقاومة الشهوات.
نصيحة " أنا كيف" لأسرتها الحبيبة أن تضعوا الطعام ( وكلنا يعرف نقاط ضعفه!) داخل خزائن مغلقة وعند أوقات زيادة الرغبة في الأكل ( وكلنا يعرف أوقات ضعفه) من الأفضل أن يتواجد الأكل في غرفة أخرى! اهم مثال على ذلك فترة ما بعد الظهيرة وفترة المساء عندما يكثر الجلوس امام التلفاز. وفي هذه الأوقات يستحسن أن تكون الشوكولا والشيبس والحلويات في خزائن محكمة في غرف أخرى بل وتنصحكم " أنا كيف" بالخطوة التالية بان لا تتواجد هذه المأكولات في منازلكم من الأصل!
27 - 11 - 2014, 06:31 PM
العرض العادي
