منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 21 - 11 - 2014, 12:01 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,062

5 نصائح لتفادى الإصابة بدوالى الساقيين أثناء الحمل

دوالى الساقيين مشكلة تعانى منها الكثير من السيدات أثناء الحمل إليك النصائح التالية يقدمها الدكتور عمرو العباسى استشارى أمراض النساء للنساء الحوامل إليك أهمها:
1-تجنبي الوقوف المستمر والطويل قدر الامكان وهذا لا يعني ترك الاعمال المنزلية أو إهمالها فيمكنك مزاولة نشاطك اليومي ولكن بطرق أخرى تتجنبي فيها الوقوف.

2-الخلود إلى الراحة كلما سمحت لك الفرصة.

3-الإستلقاء على أحد الجانبين الايمن أو الايسر ورفع الساقين على وسادة.

4- استخدام قطعة قماش نظيفة للضغط على منطقة الدوالي ثم إسنادها بلباس ضاغط.

5-استخدام الجوارب الضاغطة وإحرصي أن يكون مقاسها مناسبا لك بحيث لا تكون ضاغطة بدرجة غير محتملة.
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
نصائح لتفادي النعاس أثناء قيادة السيارة لمسافات طويلة
10 نصائح لتفادي الأزمات القلبية أثناء مشاهدة المباريات
10 نصائح لتفادى الحوادث أثناء القيادة بسبب ارتفاع الحرارة.. تعرف عليها
4 نصائح لحماية جلدك أثناء الحمل
8 نصائح للسفر أثناء الحمل


الساعة الآن 01:17 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024