تعرف على فوائد التين

[Mary Naeem]

تعرف على فوائد التين

أكدت الدكتورة حنان المصرى اخصائية التغذية أن التين يعد مصدر جيد للبوتاسيوم وبالتالي فهو طريقة طبيعية لتقليل ضغط الدم المرتفع ، نظراً لأنه يحتوي علي نسبة قليلة من الصوديوم وقد ذكر العلماء أنه عند زيادة نسبة الصوديوم تساعد في ارتفاع ضغط الدم .

وأشارت إلى أنه يساعد أيضاً علي التخفيف من الإضطرابات الهضمية وتنظيم حركة الأمعاء ومعالجة الإمساك، لذلك يفضل عدم الإكثار من تناول التين لانه يحتوى على نسبة عالية من الألياف الغذائية ايضا لأن أي طعام يحتوي علي نسبة عالية من الألياف الغذائية مثل التين، قد يؤدي إلي الإسهال أو إضطرابات في حركة الأمعاء .

وأضافت أن التين يساعد أيضاًعلي الوقاية من سرطان الثدي ، حيث أن العديد من الدرسات أثبتت أن النساء اللاتى يتناولن كميات
كبيرة من التين هم أقل عرضة للإصابة بمرض سرطان الثدي