أفضل الحلول للصداع النصفي

[Mary Naeem]

أفضل الحلول للصداع النصفي

ألم طفيف يبدأ في عين واحدة ويتزايد تدريجيا، ليشمل جزءا كاملا من الدماغ، هو ألم الصداع النصفي المبرح، الذي يعاني منه الكثيرون، ولا يجدون حلا مع استخدام المسكنات.

تشير دكتورة هدى مدحت، اختصاصية التغذية، أن الأسباب الحقيقية وراء الإصابة بالصداع النصفي لازالت مجهولة، في حين أن أفضل علاج لمواجهة الصداع النصفي هو اللجوء للطبيعة وحلولها.

الماء
انخفاض المياه في الجسم، أحد أهم أسباب الإصابة بالصداع النصفي، لذلك لابد من التأكد من شرب الكثير منالمياه طوال اليوم، لإبقاء الجسم رطبا.

الكافيين
على الرغم من أن هناك بعض الأشخاص الذين يصيبهم تناولهم للكافيين بالصداع النصفي، هناك آخرون يمكن أن يكون كوب من القهوة لما فيه من كافيين، هو الحل الفوري للتخلص من آلام الصداع النصفي.

النوم
من أفضل الحلول لمواجهة الصداع النصفي، النوم العميق لبضع ساعات، فأحيانا قلة النوم تؤدي إلى تفاقم آلام الصداع النصفي.

الزيوت العطرية
من أفضل الزيوت العطرية التي تخلصك من الصداع النصفي زيوت اللافندر، والنعناع أو الريحان.

وأفضل طريقة لاستخدام هذه الزيوت هو تدليك الرأس جيدا بها.