منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 11 - 10 - 2014, 10:53 AM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,269,462

أفضل الطرق لمواجهة الشتاء
أفضل الطرق لمواجهة الشتاء
التعب، التوتر، العجز عن العمل... أحاسيس سلبية وغيرها تنتاب الكثيرين أثناء فصل الشتاء، وتجعلهم لا يرغبون إلا في الاختباء تحت أغطيتهم. إليك بعض الوصفات لتستقبل الشتاء بنشاط لم تعرفه من قبل!

الإحباط ليس أمرًا محتومًا في فصل الشتاء. هو فقط نتيجة تغير الطقس الذي يليه تغير في نمط الحياةوالتغذية.

موقع "Mieux vivre" الصحي الفرنسي يقترح بعض الطرق الفعالة لاستقبال فصل الشتاء بنشاط أكبر.

وأولها تغيير بعض العادات اليومية، فأحيانًا يحتاج الإنسان إلى تغيير بعض العادات اليومية في فصل الشتاء لجعله أكثر حياة، كممارسة الرياضة بكثرة وبانتظام والتوقف عن التدخين، بالإضافة إلى تناول أغذية صحية ومتوازنة؛ كلها طرق تساعد على حماية الجسد من الأمراض التي يمكن أن يسببها تغير الطقس.


النصيحة الثانية هي التركيز على تناول أغذية متوازنة، فعندما يتناول الإنسان طعامًا متوازنًا وصحيًا يقي نفسه من جميع الإصابات والأمراض، ويحمي نفسه من الإصابة بالفيروسات، كما أنه يحمي نفسه أيضًا من التعرض للتعب، ويُنقص من نسبة الكولستيرول في جسده، وينشط الدورة الدموية.


لذلك ينصح موقع "Mieux vivre" بأهمية الاستعداد لمواجهة فصل الشتاء منذ الخريف، بتناول بعض المواد الغذائية كزيت الكبد والسمك يوميًا، وكذلك الفطر والعسل وبعض الفواكه كالكرز والتمر.
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
كيف تستعد لمواجهة فيروس كورونا في فصل الشتاء؟
نصائح مهمة لمواجهة برودة الطقس في فصل الشتاء
نصائح من المرور لمواجهة الأمطار على الطرق السريعة
نصائح لمواجهة جفاف الجلد خلال الشتاء
لمواجهة أضرار الشتاء على البشرة


الساعة الآن 05:53 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024