الرياضة تمنع نوبات الاكتئاب

[Mary Naeem]

الرياضة تمنع نوبات الاكتئاب

من المعروف أن ممارسة الرياضة البدنية لها العديد من الآثار المفيدة على الصحة، فقد وجد فريق من الباحثين الأمريكيين أن الانتظام فى ممارسة الرياضة يعمل على حماية المخ من التوتر الناجم عن نوبات الاكتئاب.

أظهرت دراسة أجريت على مجموعة من فئران التجارب خضعوا لعدد من التمرينات أدت إلى تغيير فى الهياكل العظمية والعضلات، التى يمكن أن تعمل على تطهير الدم من المادة التى تتراكم أثناء الإجهاد وتضر بخلايا المخ.

وقال خورجى رواس أستاذ الأمراض العصبية فى معهد كارولينسكا بالسويد، إن العضلات الهيكلية لها تأثير على إزالة السموم عند تفعيلها، وتعمل على حماية خلايا المخ من الأمراض النفسية والعصبية ذات الصلة.

وكانت عدة دراسات سابقة قد أشارت إلى أن البروتين PGC-1I1 يعمل على زيادة في العضلات والهيكل العظمى مع ممارسة الرياضة.

وفى هذه الدراسة، استخدم الباحثون فأرا معدلا وراثيا بمستويات عالية من البروتين PGC-1I1 فى العضلات، والهيكل العظمى التى تظهر فى العديد من الصفات فى عضلات المدربين تدريبا جيدا حتى دون ممارسة.

وفي أعقاب مرور خمسة أسابيع من الإجهاد المعتدل، تخلصت الفئران العادية من السلوك الاكتئابي في حين أن الفئران المعدلة وراثيا (مع خصائص العضلات المدربين تدريبا جيدا) ليس لديها أعراض الاكتئاب.

وأوضح رواس في معرض الأبحاث المنشورة في العدد الأخير من مجلة (الخلية) أن عضلات المدربين تدريبا جيدا تنتج إنزيما عمليا لتطهير الجسم من المواد الضارة.

كما اكتشف الباحثون أن الفئران مع مستويات أعلى من البروتين PGC-1I1 فى العضلات قد أسهم فى زيادة مستويات أنزيم يسمى KAT، الذي يعمل بدروه على تحويل مادة تشكلت أثناء الإجهاد وهى مادة كينورينين إلى حمض كينورينيك وهى مادة غير قادرة على التمرير من الدم إلى المخ.