منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 21 - 07 - 2014, 03:12 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,274,056

من الاكلات التى تحافظ على العين من الضعف وقصر النظر
من الاكلات التى تحافظ على العين من الضعف وقصر النظر


تعد مشاكل وأمراض العين من الأمور التى يعانى منها الكثيرون, ومن أكثر ما يتم الشكوى منه الإصابة بضعف وقصر النظر، لكن تمثل التغذية السليمة أهمية قصوى فى الحفاظ على النظر، كما يوضح الدكتور أحمد بيبرس استشارى التغذية، أن فيتامين (أ)من أهم المواد الغذائية التى يمكنها أن تحافظ على النظر، وهو متوافر بكثرة فى اللحم والجزر والبطاطا والطماطم وغيرها من المواد الغذائية الهامة للجسم.
ويضيف أن ذلك الفيتامين يحمى العين من الإشعاعات والتلوث، ويحسن من وصول الأكسجين للعين، مما يحسن من أداء الدورة الدموية، وبالتالى يساعد المواد الغذائية فى الوصول لأماكنها الصحيحة، مما يخفف من التهاب وتهيج العين، كما يقى العين من الإصابة بالمياه البيضاء.
وتعد المكملات الغذائية أسهل طرق علاج للعين عن طريق التغذية، فهى تمنح الجسم فيتامين (a)، كما بينت الدراسات أن الناس الذين تحتوى عيونهم على مادة الليوتين تقل لديهم فرص الإصابة بالأمراض المختلفة ومن بينها تكون المياه البيضاء على العين، لذا لابد من إمداد الجسم بقدر الإمكان بتلك المادة وأفضل مصادر غذائية لها تتمثل فى الخضراوات، كالقرنبيط والكرنب والسبانخ والبروكلى مع ضرورة الحصول على مضادات الأكسدة الموجودة بكثرة فى الفواكه والفلفل الأحمر، وكل تلك المواد الغذائية من شأنها أن تحسن من أداء الدورة الدموية بالعين.


رد مع اقتباس
قديم 22 - 07 - 2014, 03:33 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
شيري Female
..::| VIP |::..


الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 622
تـاريخ التسجيـل : Aug 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 3,530

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

شيري غير متواجد حالياً

افتراضي رد: من الاكلات التى تحافظ على العين من الضعف وقصر النظر

من الاكلات التى تحافظ على العين من الضعف وقصر النظر
  رد مع اقتباس
قديم 23 - 07 - 2014, 11:47 AM   رقم المشاركة : ( 3 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,274,056

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem غير متواجد حالياً

افتراضي رد: من الاكلات التى تحافظ على العين من الضعف وقصر النظر

شكرا على المرور
  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
هذه هي الاكلات التي تصيب الانسان بالاكتئاب والمشروبات التي تمنع الاكتئاب
تمارين تحافظ على العين بعد ساعات من العمل أمام الكمبيوتر
بعض الاكلات التى تضر بصحة قطتك
ملف كامل عن اشهى الاكلات الغربيه و الاكلات الصينيه
ملف كامل عن اشهى الاكلات الغربيه و الاكلات الصينيه


الساعة الآن 07:02 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024