منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 19 - 12 - 2013, 05:54 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,273,467

رجيم خاص لمرضى الأنيميا

رجيم خاص لمرضى
الإفطار:
- بيضة مسلوقة
- نصف رغيف خبز أسمر
- 3 ملاعق فول بدون زيت
- طبق من السلطة .
بين الأفطار والغذاء :
كوب من البليلة بلبن خالى الدسم
الغذاء :
- طبق خضار مثل ملوخية او سبانخ او فاصوليا
- شريحة من اللحم بدون دهون مشوى او نصف فرخة مشوية
- 4 ملاعق أرز او مكرونة مسلوقة
- طبق سلطة خضراء
العشاء :
- ثمرتين من الفاكهة مثل التفاح او الرمان أو الجوافة
- كوب بليلة باللبن الخالى الدسم وبدون سكر ( يمكن إضافة السكر دايت )
نصائح لريجيم مرضى الأنيميا
- الحرص على تناول معلقة من العسل الاسود يوميا لتعويض النقص فى الحديد والمساعدة فى علاج الانيميا

- ممارسة اى نوع من الرياضة لمدة نصف ساعة يويما مثل المشى للمساعدة فى نجاح الريجيم و التخلص من الوزن الزائد بسرعة وبشكل صحى .


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
الله رحيم بيك وعايزك كمان تكون رحيم بالناس
ما هو افضل رجيم لمرضي السكري ؟
رجيم لمرضى القولون ينقص 4 كيلو بالأسبوع
أصعب رحيل ..هو رحيل ثقتك بجميع الناس!!
مش هتصدقوا احسن رجيم هو ايه رجيم الماء لا يفووووووتك


الساعة الآن 07:40 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024