رقم المشاركة : ( 1 )
|
|||||||||||
|
|||||||||||
المشي بدون حذاء يقوي عضلات القدم تتسم ممارسة رياضة المشي بفوائد صحية كثيرة بالنسبة للإنسان. ولكن ربما لا يعلم الكثيرون أن المشي دون حذاء لبعض الوقت يتمتع أيضاً بفوائد صحية؛ حيث يعمل على تحفيز عضلات القدم وتدريبها. وأوضحت كاثرينا شيل، عضو رابطة أخصائيي العلاج الطبيعي المستقلين (ifk) بمدينة بوخوم الألمانية، أن المشي بأقدام عارية يومياً يسهم في وقاية الإنسان من الإصابة بتشوهات القدم، لافتةً إلى أنه يُمكن القيام بذلك في أي مكان، سواء في المنزل أو على حشائش الحديقة أو على رمال الشاطئ. ومن ناحية أخرى قالت شيل :"لا توجد مدة زمنية محددة للسير بأقدام عارية، إنما يُوصى الأشخاص، الذين لا يعانون من أي أمراض في قدمهم، بالمشي بأقدام عارية لقرابة ساعة يومياً". |
30 - 05 - 2013, 11:48 AM | رقم المشاركة : ( 2 ) | ||||
..::| مشرفة |::..
|
رد: المشي بدون حذاء يقوي عضلات القدم
ميرسى على موضوعك الجميل
|
||||
30 - 05 - 2013, 06:16 PM | رقم المشاركة : ( 3 ) | ||||
..::| العضوية الذهبية |::..
|
رد: المشي بدون حذاء يقوي عضلات القدم
شكرا مارى لموضوعك
|
||||
31 - 05 - 2013, 09:37 AM | رقم المشاركة : ( 4 ) | ||||
† Admin Woman †
|
رد: المشي بدون حذاء يقوي عضلات القدم
شكرا على المرور
|
||||
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
الموضوع |
الكافيين يقوي عضلات القلب |
لعلاج القيء عند الحامل المشى |
كنت ابكي لأنني أمشي بدون حذاء |
شعر القدم يقود النيابة بالكشف عن منفذ تفجير البطرسية |
هكذا سيبدو وجه الانسان بدون عضلات الوجه |