فوائد الكنتالوب العديدة للجسم و البشرة و الرجيم...

[Mary Naeem]

فوائد الكنتالوب العديدة للجسم و البشرة و الرجيم...

يعتبر الكنتالوب مصدرا ممتازا لفيتامين "أ" لاحتوائه على كميات مركزة من البيتاكاروتين، والذى يتحول إلى فيتامين "أ" بمجرد دخوله إلى الجسم، فنصح بتناول الكنتالوب حيث يمدك بنسبة 100% من احتياجك اليومى لفيتامين"أ".

2-يقلل من الإصابة بالبرد، وذلك لأنه يحتوى على فيتامين "ج".


[COLOR=black !important]3-يحتوى على فيتامين "ب3 " الذى يساعد على تحسين عملية الهضم، وتحويل الطعام إلى طاقة.

4-يساعد على نمو الطفل بالشكل الصحيح.

5-يعزز قوة العظام النامية والأسنان واللثة والشعر.

6-يدعم نمو أنسجة الجلد نموا صحيا، وذلك بالسيطرة على الصبغة الجينية اللازمة للحفاظ على النسيج الجلدى.

7-يساعد على التئام قرح المعدة والأمعاء.

8-يؤخر ظهور علامات الشيخوخة.

9 – مضاد للتأكسد الذى يقلل من حدوث السرطان.

10–يساعد على هدوء المزاج، أنه يعمل على سهولة الهضم، ويعوض ما نفقده من ماء فى الصيف.


11–ويساعد على ضبط معدل ضغط الدم، ومنع حدوث الجلطات، لاحتوائه على البوتاسيوم، ويحتوى على الكالسيوم والفسفور الضروريين لبناء العظام والأسنان والخلايا العصبية، كما أن تناول الكنتالوب يوميا يحافظ على نضارة البشرة، ويقلل من ظهور التجاعيد، بجانب كون الكانتالوب مصدرا جيداً لحمض الفوليك، والبوتاسيوم، والماغنيسيوم.


فثمرة الكنتالوب المتوسطة تحتوى على سعرات حرارية من 60 إلى 75 سعرا حراريا فقط، ولذا فهو يفيد فى حالات إنقاص الوزن، ويحتوى على أملاح معدنية مهمة جدا للجسم، ويحتوى على نسبة من السكر تساعد على تنشيط المخ والتركيز.

[شيرى2]

شكرا مارى على موضوعك

[Mary Naeem]

شكرا على المرور