|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
19 - 05 - 2012, 12:31 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
قاعدة الـ 10/90 ستغير لك حياتك قاعدة الـ 10/90 ستغير لك حياتك  المؤلف: ستيفن كوفي إكتشفقاعدة10/90، ستغير لك حياتك ( على الأقل ردود أفعالكتجاه مواقف معينة) ما هي هذه القاعدة؟ 10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا، والـ90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا... ماذا يعنيهذا؟ معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة علىالــــ10%مما يحدث لنا، فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة منالوصول متأخرة عن موعدها( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) أو سائق ماقطع علينا حركة المرور أو السير. فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكمبـ10% و لكن الوضع مختلف مع الـ90 %، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90 %..... كيف ذلك ؟؟ عن طريق ردود أفعالنا...نحن لا نستطيع التحكم فيإشارة المرور الحمراء، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا، لا تدع الآخرونيجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة...... دعونا نستخدم هذا المثال كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك وفجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدثهنا ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك... بدأت بالصراخ و الشتمو قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياهالوضعها الفنجان على حافة الطاولة، و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلىالطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي، فوجد أنابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة، و نتيجةلذلك فاتها باص المدرسة وزوجتك كان لابد أن تغادر لعملها..اضطررت إلىإيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفعمخالفة مرورية بقيمة 60$، وصلت إلى المدرسة.. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دونأن تقول لك مع السلامة..و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة،وجدت أنك قد نسيت حقيبتك....فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلىأسوء.. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك. لماذا ؟؟ بسبب ردود أفعالك منذ الصباح... لماذا كان يومك سيئا؟؟ أ) هل هو بسبب القهوة ؟؟ ب) هل هو بسبب إبنتك ؟؟ ج) هل هو رجلالشرطة؟ د) هل أنت سببت لنفسك ذلك؟ الإجابة هي : د لم يكن لك دخل أوسيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت فيإفساد يومك..... هذا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث. فنجان القهوة وقععليك، و بدأت ابنتك بالبكاء.. و قلت لها بكل لطف :لا بأس يا عزيزتي.. و لكنكوني في المرة القادمة أكثر حذراً وانتباه، تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابقالعلوي.. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي فيالوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة وهي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدهالوداعك تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج..ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع. لاحظت الفرق؟ يوجدسيناريوهان مختلفان :لهما نفس البداية، ولكن نهاية مختلفة لماذا؟؟ بسبب ردة فعلك..وفي يقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التيحدثت أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك هنا بعض الطرقلتطبيققاعدةال10/90... إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئةعنك، فلا تكن مثل الأسفنج بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج...ولا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل وتكون في حالة 
|
|
19 - 05 - 2012, 12:31 PM
|
رقم المشاركة : ( 2 ) | ||||
|
| غالى على قلب الفرح المسيحى |
|
من العصبية و الإرهاق..... إلخ..
كيف تكون ردة فعلك إذا قطععليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟ هل تضرب دركسيون السيارة بقوةحانقا. هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟؟... من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟؟ لماذا تسمح للسياراتبإفساد قيادتك ؟ تذكرقاعدةالـ10/90و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك قيل لك بأنكفقدت وظيفتكَ... لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟؟؟ استغل طاقة القلق ووقتك فيإيجاد وظيفة أخرى. تأخر إقلاع الطائرة، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي.. لماذاتصب جام غضبكَ وإحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟؟ هي ليس لديها القدرة علىالتحكم في موعد وصول الطائرة استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافرآخر... التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء. طبققاعدة10/90وستدهشك النتائج، لن تخسر شيئا إن حاولت...10/90 قاعدةمذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها فيحياته والنتيجة ؟ الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبررله ومحاكم ومشاكل في القلب...... إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذهالقاعدة... حياتك عندها ستتغير |
||||
|
|
|
19 - 05 - 2012, 02:12 PM
|
رقم المشاركة : ( 4 ) | |||
|
..::| العضوية الذهبية |::..
|
مشاركة مميزة جدا يا مريم |
|||
|
|
 |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| القوانين التي ستغير مجرى حياتك |
| حفنة من اللوز يومياً ستغير حياتك للأفضل |
| 20 مقولة من حياة المشاهير ستغير حياتك |
| 6نصائح ستغير حياتك للأسهل pour une vie facile |
| افكار بسيطة ستغير حياتك مذهل |
العرض العادي
