الاسترخاءُ هو حالة من الهدوء بعيداً عن النّاس

[Mary Naeem]

الخطوات الأنسب للتعامل مع الغضب وضبطه.
الاسترخاء

الاسترخاءُ هو حالة من الهدوء بعيداً عن النّاس،
هو التّفكير في شيءٍ تُحبه أو الاستغفار لمحاولة كبح جماح
الغضب، كما أن استخدام البُخور أو الاستلقاء لفترة قصيرة يُريح
الأعصاب ويجعلك تخرُج من حالة التوتُّر التي كانت تُسيطر عليك.