وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة

[Mary Naeem]

( 129) 130 المزمور

من الأعماق صرخت إلغŒك غŒا ربّ.
غŒا ربّ أسمع صوتي.
لتصغ أذناك إلى صوت تضرعي.
أن كنت تراقب الآثام غŒا رب،
اغŒ سغŒد، فمن غŒقف برغŒئا ؟
لكنك تغفر لنا، فنخافك. أنتظر الربّ،
تنتظره نفسي، و أرجو كلمته.
ترجو نفسي الربّ أكثر مما غŒرجو الحراس طلوع الفجر.
اجعل غŒا إسرائغŒل رجائك في الرب.
عند الرب رحمة وفداء كثغŒر.
ھو الذي غŒفتدي إسرائغŒل من جمغŒع آثامه.

[Mary Naeem]

( 142) 143 المزمور



غŒا رب اسمع صلاتي. أنصت إلى تضرعي وأعني بأمانتك وعدلك.
لا تحاكمني أنا عبدك، فما من حي غŒتبرر أمامك.

العدو غŒضطھدني غŒا ربّ وغŒدك إلى الأرض حغŒاتي.
غŒسكنني في الظلمات مثل الموتى من قدغŒم،
فتعغŒا فيّ روحي وغŒقفر قلبي في داخلي.
أتذكر الأغŒام القدغŒمة فألھج بكل أعمالك
وأتأمل في ما صنعت غŒداك. بسطت غŒدي إلغŒك،
ونفسي أمامك كأرض غŒابسة.
أسرع إلى معونتي غŒا ربّ، فروحي كلت في داخلي.
لا تحجب وجھك عني
فأكون كالھابطغŒن في الجب.
امنحني كل صباح رحمتك، فأنا علغŒك توكلت.
عرفني أي طرغŒق أسلك،
فألغŒك أرفع نفسي.
أنقذني من أعدائي غŒا ربّ، فأنا بك احتمغŒت.
علمني فأعمل بما غŒرضغŒك، لأنك أنت الھي.
روحك الصالح غŒھدغŒني في السبغŒل السوي.
أحغŒني إكراما لاسمك، وأخرجني من الضغŒق بعدلك.
أبد أعدائي برحمتك، وأھلك الذغŒن غŒضاغŒقونني،
لأني غŒا أنا رب عبدك.
المجد للآب والابن والروح القدس.

[Mary Naeem]

أبعاد علمية في قوة الصلاة

لأولئك الذين يؤمنون بقوَّة الصلاة وفعاليتها، ليس هناك من شكٍّ على الإطلاق بأن تأثيرها وبُعدها الروحي العميق له إرتدادات إيجابية في الفرد وفي الجماعة أيضا. إلا أن للصلاة بُعدًا علميًّا
وافرًا بالإضافة إلى التأثير الروحي، إذ أكّد العِلم الحديث والعديد من العلماء فوائد الصلاة وتأثيرها في جسم الإنسان ووظائفه الفيزيولوجية الأساسية.
لقد أظهرت الأبحاث بدون أدنى شكٍ أن الإقتراب إلى الله بالصلاة وبروح الإيمان بشكل مستمر يُمكِّن الإنسان بأن يتمتَّع بصحة جيدة طويلة الأمد، كما أنه يجعله فرحًا مغبوطًا ويزيد من راحته ويُطيل من عمره. لقد صحَّ بذلك قول الحكيم في الكتاب المقدَّس: ’القلب الفرحان يجعل الوجه طلقًا، وبحزن القلب تنسحق الروح‘ (أم 15: 13).
ذكر أحد الأطباء في جامعة دووك الأمريكية مؤخرا أن الدراسات العلمية أثبتت أن الصلاة قد تستطيع أن تمنع المرض وأن تساهم بدور فعَّال في عملية الشفاء المتدرِّج. لذلك نرى أن التدُّين – وأقصد به التديُّن الحقيقي المُخلِص – والصلاة الواثقة يؤثِّران حتمًا بشكلٍ رئيسي في الحالة الجسمية والفكرية لدى الفرد بحيث أنه يتمتّع بالسلام الداخلي الذي بدوره يجعل الدورة الدموية وعملية التنفُّس وكذلك الوظائف الحيوية التي تعمل بشكل متجانس وإيجابي. في هذا الإطار أيضا، أظهر العلماء في جامعة بيترزبورغ الروسية أن البُعد الروحي للصلاة له صلة وثيقة بعمليات شفاء لم تكن ممكنة في الحالات الطبيعية لولا تأثيرات الصلاة النفسية والروحية، مما ينعكس إيجابًا في جسم المريض ووظائفه. هذا وأكّد الأطباء أن الصلاة تساهم بشكل أساسي في برمجة الغشاء الدماغي المعروف ’Cerebral Cortex‘ الذي هو مركز العواطف والإرادة وأخذ القرارات. هذا التأثير يُساهم بالسيطرة على الضغوطات المستمرّة التي يتعرّض إليها الإنسان يوميًا، مما يساعد في برمجة العواطف وردّات الفعل فتُصبح أكثر واقعية وهادئة وفاعلة.
هذه المظاهر من تأثيرات الصلاة تجعل الإنسان يشعر بالأمان والطمأنينة، فيغيب تأثير القلق المستمر الذي هو أحد المسبِّبات الرئيسية للأمراض الشائعة في المجتمعات الحديثة بسبب إفراز وتخزين هرمون الأدرنالين الناتج عن هذه الضغوطات الضّارة. ألم يقُل المرنِّم قديمًا: ’بسلامة أضطجع بل أيضا أنام، لأنك أنت يا رب منفردًا في طمأنينة تُسكِّنني‘ (مز 4: 8)، عندما حاصرته هموم الحياة ومصائب خطاياه الكثيرة! إن الراحة هي جزءٌ هام من حياة الإنسان، فمن الطبيعي بمكان أن يرتاح المرء بعد طول عناء وأن يستريح من أتعابه في نهاية المطاف. فالصلاة هي مصدر الراحة والطمأنينة التي يحتاجها كل إنسان في عالمنا المظطرب اليوم. وهذه الراحة بالذات تشكِّل العنصر الأبرز في الحفاظ على نضارة الحياة وروعتها.
نرى أن عالمنا اليوم هو في اضطراب وغليان ولا يهدأ بسبب الحروب والانشقاقات. ويقول الكتاب بروح النبوة أنه بالرغم من كل محاولات الإنسان أن يجد السلام، لن يستطيع أن يتمتّع بالسلام الحقيقي بعيدًا عن الله، فسلامهم واهمٌ وكاذب: ’لا سلام، قال الربّ للأشرار‘ (إش 48: 22). وإن كان السلام هو حقٌ للإنسان ولشعوب الأرض، فإن الخطية دمّرت الجسور مع الله ففقد الإنسان سلامه الحقيقي. أما خائفي الرب الذين يسكنون في حضرته يتمتّعون بسلام استثنائي رغم غليان العالم حولهم. من هذا المنطلق، نفهم أن السلام داخلي وليس خارجي، ينبع من داخل الحضرة الإلهية متّجهًا نحو الإنسان السالك بالكمال – ’حبيب الربّ يسكن لديه آمنًا. يستره طول النهار، وبين منكبيه يسكن‘ (تث 33: 12). وكيف لا يستطيع مَن يسكن لدى الرب والذي يقترب إليه بروح الصلاة ألا يتمتّع بالطمأنينة الحقيقية والسلام الدائم؟
الكثير من أمور هذا العالم تُقلِق الإنسان وتؤرِّق فكره فلا يستطيع أن يهدأ له بال. فيبدأ الإنسان بالتفكير والتخطيط كيما يتخطّى العقبات أمامه، فيقع دون أن يدري تحت ضغطٍ هائل يأسر حياته ويسلبها الراحة الحقيقية. يلفتني بعض الإعلانات التي نسمعها ونقرأها في كل يوم عن أن راحة البال هي في أن يكون للإنسان حسابٌ مصرفي مضمون، أو ضمان صحي طويل الأمد، أو وظيفة مرموقة تضمن الاستمرارية في الحياة اليومية. وهل هناك من أفضل من هذه المقومات كيما تكون حياة الفرد والجماعة في ضمان أكيد؟ هي بالفعل ضمانات أكيدة لكنها غير مضمونة – قد نخسر وظائفنا وضماننا الصحي وربما أموالنا التي اذخراها عبر السنين، فماذا نقول في راحة البال المفقودة والأرق المستمر. عرف المرنم في العهد القديم كيف يختبر راحة البال المضمونة بروح الصلاة عندما قال: ’أنا اضطجعت ونمت. استيقظت لأن الربّ يعضدني‘ (مز 3: 5). نرى أن حضور الرب يبعث السلام في داخل قلب الإنسان ويعطيه راحة البال المضمونة في كل المجالات، لكنه أيضا هو فريدٌ من نوعه ولا أحد يستطيع أن يحلّ مكانه. أما الابتعاد عن الرب قد يُسبِّبُ المرارة والحزن والاكتئاب.
يُعتبر الاكتئاب حالة منتشرة، يصاب بها ملايين من الناس المؤمنون والغير مؤمنون منهم على حد سواء. والذين يتعرضون للاكتئاب يعانون من أعراض متعددة مثل الحزن، الغضب، فقدان الأمل، الشعور بالإرهاق، وأعراض أخرى متعددة. ونجد أن المصابون بالاكتئاب قد يشعرون بعدم الأهمية أو حتى يفكرون في الانتحار أحيانًا مع فقدان الرغبة في فعل الأشياء التي كانوا عادة يستمتعون بفعلها. وعادة ما يكون الاكتئاب نتيجة لظروف الحياة الصعبة مثل فقدان الوظيفة أو وفاة شخص محبوب، أو الطلاق، أو التعرض لمشاكل نفسية نتيجة سوء المعاملة أو عدم الثقة بالنفس .الكتاب المقدس يوصينا بأن نمتلئ بالفرح والتسبيح – ’افرحوا في الربّ كل حين، وأقول أيضًا افرحوا‘ (في 4: 4)؛ ’وأيضًا سبِّحوا الربَّ يا جميع الأمم، وامدحوه يا جميع الشّعوب‘ (رو 15: 11)، فمن الواضح أن الله يرغب لنا أن نستمتع بحياة البهجة والفرح. وهذا شيء ليس سهل المنال لشخص يعاني من الاكتئاب، ولكن يجب على الشخص اللجوء للصلاة، قراءة الكتاب، دراسة الكتاب مع مجموعة من المؤمنين، الاعتراف، التسامح، والمشورة والله قادر على التدخل وتغيير الأحوال. ويجب علينا اتخاذ القرار بألا نركز على أنفسنا، بل على مَن هم حولنا وعلى احتياجاتهم. فالشعور بالاكتئاب يمكن أن يتحسَّن عندما يقوم الشخص بالتركيز على الرب يسوع المسيح والآخرين.
أما الإكتئاب المزمن فلا بد أن يقوم بتشخيصه طبيبٌ مختَّص. وعادة ما لا يكون نتيجة أحداث عصيبة في الحياة، ولا يمكن للشخص التحكم في الأعراض بإرادته. وبخلاف ما يعتقد الكثير من المسيحيون، فإن الاكتئاب المزمن لا يكون دائماً نتيجة لارتكاب الخطية. فمن الممكن أن يكون الاكتئاب حالة طبية تتطلب التدخل الطبي والعلاج. وبالطبع الله قادر على شفاء أي مرض. ويمكن للذين يعانون من الاكتئاب اتخاذ بعض الخطوات المساعدة. فيجب عليهم أن يستمروا في دراسة الكتاب وان كانوا لا يشعرون بالتشجيع. فيمكن لعواطفنا أن تضلنا، ولكن كلمة الله صامدة لا تتغيَّر. ولا بد أن نؤمن بالله وأن نلتجئ إليه بصورة أكبر في وقت الضيق والشدائد. فالكتاب يخبرنا أن الله لن يسمح لنا بالخوض في تجارب أكبر مما يمكننا تحمله – ’لم تصبكم تجربة إلا بشرية. ولكن الله أمين، الذي لا يدعكم تجربون فوق ما تستطيعون، بل سيجعل مع التجربة أيضا المنفذ، لتستطيعوا أن تحتملوا‘ (1 كو 10: 13). وبالرغم من أن الاكتئاب نفسه ليس بخطيئة، فتعاملنا معه هو الذي يحدد ذلك، فالإنسان مسئول عن تصرفاته حتى في وقت الشدة، وان كان ذلك مسئولية الاتجاه للعلاج وعدم الإهمال في صحتنا النفسية – ’فلُنقدِّم به في كل حين لله ذبيحة التسبيح، أي ثمر شفاه معترفة باسمه‘ (عب 13: 15).
في الصلاة والإقتراب إلى الله قوّة شفاء وتأثيرٌ فيزيولوجي كبير وتغيير نفسي عميقٌ جدا. أظهرت إحدى الدراسات الحديثة أن الصلاة وحضور الإجتماعات الروحية بشكل مستمر والمشاركة في النشاطات الدينية المتنوعة تُقلِّل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم المرافق للقلق وتُحسِّن من أداء الدورة الدمويَّة وبالتالي الوقاية من أمراض تصلُّب الشرايين. إذا، من المنطق القول بأن معظم الأمراض البشرية لها أسبابها من القلق الفكري والضغط النفسي المستمر – فالراحة والصلاة يوفِّران عوامل إيجابية قد تساهم في إحلال التوازن الجسمي والحفاظ عليه من التأثيرات السلبيّة المتنوعة – ’ونحن نعلم إن كل الأشياء تعمل معًا للخير للذين يحبُّون الله الذين هم مدعوون حسب قصده‘ (رو 8: 28).

[Mary Naeem]

أعطنا روحك



عندما تنعم بالدفء في بيتك في فصل الشتاء
تذّكر ان هناك مشردين على الطريق يرتجفون من البرد.
فيا رب اعطنا ان نمّد يد المساعدة الى اخوتنا،
ان نحسن الى من هو بحاجة، أعطنا روحك،
روح الحب الذي يحل في قلوبنا ويفيض نوره في عقولنا،
فنتعلم أن نحب بعضنا بعضاً كما أنت أحببتنا واوصيتنا.
امين

[Mary Naeem]

لا تظن أنك ضعيف


لا تظن أنك ضعيف وغير قادر على مواجهة ظروف الحياة
مهما كانت صعبة وقاسية.
لقد أودع الله بك قوى كفيلة لتنتصر على الخوف والقلق
وعلى كل التحديات اليومية.
وتذكر أنه مهما كانت صعوباتك كبيرة فإن الله يحبك بلا حدود
وهو معك سيساعدك ولن يتأخر أبداً عن التدخل في حياتك،
ما دمت تؤمن به وتثق في كلمته وما تحمله لك من وعود.
"كل شئ مستطاع للمؤمن" (مر9: 23).
قوي ضعفنا يارب وثبت ارادتنا كي لايفتر ايماننا في التجربة
بل يثبت اكثر فنلتمس نعمتك .
ولك المجد والشكر كل حين، من الان والى ابد الابدين.
امين

[Mary Naeem]

هل تبحث عن المحبة العميقة
وهل تبحث عن الطمأنينة والسلام الثابت؟
تعال إلى المسيح مؤمنا من قلبك وفكرك ف
هو يريد أن يرفعك إلى الأعالي.

[Mary Naeem]

استجب يا رب لصراخ كل واحد يصرخ
من الاعماق متألماً من حِمل الخطية

مِنَ الأَعْمَاقِ صَرَخْتُ إِلَيْكَ يَا رَبُّ.
يَا رَبُّ، اسْمَعْ صَوْتِي.
لِتَكُنْ أُذُنَاكَ مُصْغِيَتَيْنِ إِلَى صَوْتِ تَضَرُّعَاتِي."
..مز ظ،:ظ،ظ£ظ*..
هذا المزمور ليس صلاة عادية بل هي صرخة خارجة من الاعماق ..
فأي اعماقٍ هي؟؟.من عمق القلب؟ او الفكر؟ أو من عمق المشاعر
والأحاسيس صرخ هذا الانسان الي الرب صرختة القوية..
صرخ من عمق الاحتياج له ومن عمق ضعفه وتعبه والسقوط الذي انحدر اليه واحتاج فيه الي مغفرة الله-نعم فمن عمق وحشة الخطية صرخ إليه ومن عمق التعاسة التي جلبتها الخطية له،وشعوره بالعجز والفشل الذي قاده الي الاندفاع الطائش ثم الانزلاق الي الجوف فتبتلعه الخطية وتُحيطه بالخوف لذلك صرخ وقال "مِنَ الأَعْمَاقِ صَرَخْتُ إِلَيْكَ يَا رَبُّ يَارب
اسْمَعْ صَوْتِي" فهو يصرخ من عمق الألم الذي يحيط به ويلتف كالعشب من حوله ولا يجد حل او مخرج الا من عند الرب..يصرخ من عمق خجل نفسه وأمام ضعفه وسقطاته "يارب انا اصرخ من عمق الهاوية التي انا فيها وفعلت مثل يونان الهارب منك الذي صلى قائلاً" دَعَوْتُ مِنْ ضِيقِي الرَّبَّ،
صَرَخْتُ مِنْ جَوْفِ الْهَاوِيَةِ"..
يوظ¢:ظ¢..يوجد اشخاص وهم في الاعماق لا يصلون ولا يصرخون وآخرون يصلون ويصرخون ولكن ليس من الاعماق - اما هذاالمتألم فمن الاعماق يصرخ الى الرب لكي يرفعه مستنداً بالكلمة "المُقِيمِ الْمَِسْكِينَ مِنَ التُّرَابِ، الرَّافِعِ الْبَائِسَ مِنَ الْمَزْبَلَةِ"مزظ§:ظ،ظ،ظ£..
يارب اسمع لصراخ كل مسكين يصرخ من عمق ضعفه الى عمق حنانك ومحبتك، من عمق احتياجه الى عمق قدرتك ،من عمق سقوطه الي عمق مغفرتك، ومن عمق مشاكله واوجاعه الي عمق حكمتك ..ومن عمق هاويته يصرخ اليك يارب الى علو سماءك..

استجب يارب لكل انسان من ضعفه يطلب المعونة مهما ان كان في اسوأ حلاته لكنه يصرخ اليك ويصلي فأعماق التعب والمذلة تساعد على الصلاة بل وتعطيها عمق بصرخة من القلب .. "لِيَسْتَجِبْ لَكَ الرَّبُّ فِي يَوْمِ الضِّيقِ. لِيَرْفَعْكَ اسْمُ إِلهِ
يَعْقُوبَ."مز ظ،:ظ¢ظ*.

[Mary Naeem]

ربي، في هذا اليوم



أضع بين يديك ضعفي واستسلامي،
خوفي وترددي، فأشرق عليّ في هذا النهار
بروحك الحي القدّوس ليُحييني، ويضيء ظلمات نفسي.
فيحوّل ضعف الأمس إلى قوة اليوم،
وتشاؤم الماضي إلى تفاؤل في الحاضر.
تعال يا رب إلى قلبي وبدد مخاوفي وهمومي
وحلّ سلامك في كل زاوية من زوايا روحي وقلبي.
انر طريقي وقويني في كل امر،
واعني ان استسلم بكليتي لمشيئتك.
يا رب الأكوان، لك المجد إلى الأبد.
امين

[Mary Naeem]

ربي القدير ساعدني



أن اثبت فـيك وأضع نظراتي عليك وحدك يا صاحب السلطان.
لك سلطان أن ترفع عني أحمالي
فارفعها الآن إني أؤمن بقدرتك وارفع عني ثقل الهموم
فأنا ضعيف ولكن لأنك معي فأنا أقـوى من كل أوجاع هـذه الحـياة.
الهي، اجعل سلامك يملأ القلوب، و فض علينا بالرحمة،
و اغمرنا بحنانك، و ثبت اقدام ايماننا،
و لتكن مشيئتك ربي في حياتنا.
فأنت اله حنون رحوم وصديق
وإن نسيت الأم رضيعها فأنت لن تنسانا.
أمجدك يا الهي الى الابد . امين

[Mary Naeem]

ربي



كلما اظلمت الدنيا في وجهي أشرق نورك على دربي.
كلما قرع اليأس بابي زد الأمل في قلبي.
كلما حطمتني مصاعب الحياة بلسم جراحي.
كلما ابعدتني الخطيئة عنك ارجعني إليك وأبقى قربي
ولتحرسني يدك في كل أوقات حياتي. آمين