12 فائدة صحية للجرجير أهمها

[Mary Naeem]

12 فائدة صحية للجرجير أهمها

الجرجير من الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر، الذى يتمتع بالطعم المميز ويحرص الكثيرون على تناوله بكثرة. عناصر الجرجير المهمة للجسم تشير الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن تناولك للجرجير بشكل يومى يقيك من الإصابة بالعديد من الأمراض، لاحتوائه على مادة "الكلوروفيل" والألياف ومضادات الأكسدة، وبعض الفيتامينات المهمة للجسم مثل فيتامين"ك و ب".

فوائد الجرجير: وتقدم أخصائية التغذية العلاجية، بعض الفوائد التى تعود على الجسم إذا بتناول الجرجير، ومنها:

1- يقوم بطرد السموم من الجسم.

2- يحافظ على صحة الكبد.

3- يخلصك من رائحة الفم الكريهة.

4- يحد من الإصابة بالسرطان مثل "الرئة والقولون والثدى".

5- يمد الجسم بالماء طوال اليوم، لاحتوائه على نسبة عالية منه.

6- يحد من الإصابة بهشاشة العظام.

7- يقوى صحة أسنانك ويحد من تكسرها أو إصابتك بالتسويس.

8- يعالج مشكلة عسر الهضم.

9- يجنبك الإصابة بمشاكل القولون.

10- يخلصك من الوزن الزائد ويرفع نسبة الحرق فى الجسم.

11- تناوله يجعلك أكثر تركيزا ويقلل فرص الإصابة بالزهايمر ويجعلك أكثر شبابا.

12- يحافظ على الصحة الجنسية للرجل وللمرأة فهو يعمل كمنشط جنسى قوى.