6 نصائح لمعالجة البدانة عند الأطفال

[Mary Naeem]

6 نصائح لمعالجة البدانة عند الأطفال

يواجه الطفل البدين، الكثير من سوء المعاملة من الآخرين، سواء عن طريق المضايقة المفرطة، أو الاعتداء اللفظي، والمزاح وأطلاق الأسماء عليهم، أو النفور منهم ما يتسبب كثيرًا في إزعاج أمهاتهم، وسوء الحالة النفسية للطفل.

وتقدم الدكتورة كارين جونز، بعض النصائح للتعامل مع طفلك البدين، والتغلب على سمنته.

1-لا يجب أن يتبع الأطفال الأقل من 3 سنوات نظامًا غذائيًا صارمًا؛ لانهم يحتاجون إلى كميات كافية من الدهون لنموهم الغذائي.

2-يجب استخدام طبق صغير الحجم لمساعدة الطفل على الإقلال من كم الطعام.

3-استخدام الدهون والسكر في الطعام بكميات قليلة دون تأثير ملحوظ على مذاق الطعام.

4-منح الطفل القدرة على اختيار الوجبات الصحية والمفيدة.

5-الحد من تناول العصائر ذات السعرات الحرارية عن طريق تخفيف العصائر بنسبة جزء 1 إلى 3 من الماء.

6-عدم استخدام الطعام كنوع من الرشوة والحد من تناول الطعام أمام التلفزيون.