فواكه لا ضرر من تناولها أثناء الرجيم
كثيرة هى الفواكه التى يمكن تناولها بدون التأثير على رشاقتك خلال فترة الرجيم.. تعرفى على تلك الأطعمة وفقا للدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة.
الفراولة: تحتوى ثمرة الفراولة على هرمونات تحرق الدهون وتزيد قدرة الجسم على الحرق.
-الجوافة: تساعد ثمرة الجوافة في الحفاظ على نسبة الأنسولين في الجسم ما يمنع تراكم الدهون.
-الكيوي: تحتوي ثمرة الكيوي على ألياف وسعرات قليلة كما تستخدم للتحلية بدلا من الأكلات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.
-البطيخ: يحتوي على نسبة كبيرة من المياه ويبقى في المعدة فترة أطول من مياه الشرب ما يعطي شعورا بالشبع لوقت أطول.
08 - 02 - 2015, 12:49 PM
العرض العادي
