تعرفى على الفوائد الصحية لـ «البروكلى»
كدت الدكتورة مها رداميس، إخصائية التعذية العلاجية، أن هناك فوائد كبيرة للبروكلى حيث أنه يعمل على ضبط ضغط الدم بسبب ما يحتويه من بوتاسيوم وماغنسيوم وكالسيوم بكميات كبيرة لذا يساعد فى ضبط معدل ضغط الدم بالجسم لذا لكل من يعاني من مشاكل فى ضغط الدم يتوجب عليه إدراج البروكلي في نظامك الغذائى اليومى.
وتابعت أن البروكلى أيضاً يقوى العظام حيث يحتوى على كميات كبيرة من الكالسيوم والفيتامين المهمين لصحة وكثافة العظام والاسنان، كما أنه يحتوى أيضاً على فيتامين سى بشكل كبير حيث أن كوب واحد من البروكلى يمد جسدك بما تحتاجينه من فيتامين سى مما يجعله مفيد فى الشتاء لرفع المناعة ضد البرد أو أضيفيه لشوربة الدجاج وقدميها فى حالات البرد حيث تعمل على تحسين الحالة بشكل أسرع .
