5 نصائح لتفادى الإصابة بدوالى الساقيين أثناء الحمل
دوالى الساقيين مشكلة تعانى منها الكثير من السيدات أثناء الحمل إليك النصائح التالية يقدمها الدكتور عمرو العباسى استشارى أمراض النساء للنساء الحوامل إليك أهمها:
1-تجنبي الوقوف المستمر والطويل قدر الامكان وهذا لا يعني ترك الاعمال المنزلية أو إهمالها فيمكنك مزاولة نشاطك اليومي ولكن بطرق أخرى تتجنبي فيها الوقوف.
2-الخلود إلى الراحة كلما سمحت لك الفرصة.
3-الإستلقاء على أحد الجانبين الايمن أو الايسر ورفع الساقين على وسادة.
4- استخدام قطعة قماش نظيفة للضغط على منطقة الدوالي ثم إسنادها بلباس ضاغط.
5-استخدام الجوارب الضاغطة وإحرصي أن يكون مقاسها مناسبا لك بحيث لا تكون ضاغطة بدرجة غير محتملة.
21 - 11 - 2014, 12:01 PM
العرض العادي
