أيام الصوم هى ايام انسحاق وتذلل امام الله. لذلك درب نفسك على ذلك حتى تصل نفسك إلى التراب والرماد
وذلك عن طريق التداريب الاتية
1 إبعد عن محبة المديح . وعن كلام الافتخار ومديح النفس
2 إستخدم كلام ألانسحاق فى صلواتك . مثل ترديد لمزمور (( يارب لا تبكتنى بغضبك ولا تؤدبنى بسخطك ))
3 إذا جعت . او جلست لتأكل . قل لنفسك (( أنا لا استحق الطعام بسبب خطاياى . لانى فعلت كذا وكذا
أنا لست أصوم عن قداسة . وأنما عن مذلة داخل نفسى ))
4 الإنسان الذى وصل إلى ألأنسحاق . مهما وضعوا أمامه من مشتهيات. لا يجد رغبة فى الاكل , وان ضغط
عليه الجوع يقول لنفسه . تب أولاً. حينئذاً يمكنك أن تأكل . وأن وجد نفسه مايزال فى خطأ .يبكت ذاته قائلاً
هل هذا هو صوم مقبول أمام الله .هل هذا تقديس للصوم
5 أيام الصوم فرصة صالحة للاعتراف وتبكيت الذات أمام الله . وأمام أب الاعتراف وداخل نفسك
