|
 |
 |
 |
ربنا باعتلك رسالة ليك أنت
الرسالة دى تحطها فى قلبك طول سنة 2026
يالا اختار رسالتك من الهدايا الموجودة وشوف ربنا هايقولك ايه
|
|||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
26 - 12 - 2012, 08:16 PM
|
رقم المشاركة : ( 11 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: موسوعة نصايح مهمه للمطبخ !!!( متجدد )
نصائح غذائيه لكى سيدتى :- زمن أكثر الأطعمة وجوداً على مائدتنا الخبز فحتى تتم الفائدة منه لتكن معه بعض الأطعمة من مصادر حيوانية ===========================لتكمل ما به من نقص في العناصر الغذائية أكثري من الأكلات التي تحتوي على البرغل لأنه أكثر فائدة من الطحين ===========================( يعني محدرة أو كبة أو برغل بالكوسا أو تبولة ) اجمعي بين نوعين أو أكثر من البقول فكل نوع من البقول يكمل النقص الموجود في غيره مثل ( أرز مع عدس ، أو أرز مع فاصوليا ، أو خبز مع حمص مع فول ولكن مع ضرورة طهي البقول جيدا لما فيه من تمام الفائدة =========================== الخضراوات متنوعة وتساعد على الشعور بالشبع وفيها ألياف تمنع الإمساك وتقي من بعض أمراض الجهاز الهضمي وفي الورقية منها نسبة من الحديد ولا تأسفي إن أكثر أولادك من البطاطس فهي غذاء جيد يحتوي على جميع العناصر الغذائية بنسبة تفوق معظم أنواع الخضار ============================ واهتمى بالفواكه لأن فيها نسبة من الفيتامينات والأملاح والألياف ============================ ولا تنسي ما يلي البيض أجود أنواع الأغذية وخاصة في مجال البروتين ولا تنسي أن بامكانك تقديمه بأشكال عديدة غير المسلوق والمقلي فهناك العجة وبعض الحلويان والكيكات تعتبر الكبد سواء كانت للشياه أو البقر أو الدجاح من أغنى الأغذية على الإطلاق بالفيتامينات والأملاح المختلفة وأخيرا اجمعي في كل وجبة بين عناصر الغذاء المختلفة بحيث تحتوي الوجبة على نشويات وسكريات وبروتينات وأملاح ودهنيات |
||||
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| نصايح مهمه جداااااااا لأي عروسه فالدنيا ... |
| شوية نصايح للمطبخ |
| موسوعة الكتاب المقدس الإصدار الرابع أكبر موسوعة عربية مسيحية |
| موسوعة الكتاب المقدس الإصدار الرابع أكبر موسوعة عربية مسيحية |
| ستائر للمطبخ |
العرض الشجري