حاول أن تشغل نفسك دائماً بما هو مفيد مثلاً مارس هواياتك

[Mary Naeem]

أهم النصائح لعلاج تقلب المزاج:
اشغل نفسك

حاول أن تشغل نفسك دائماً بما هو مفيد مثلاً مارس هواياتك،
اخرج برفقة عائلتك، طالع الكتب، قم بتنفيذ المهمات المتراكمة
عليك، نظف منزلك، تطوّع في الأعمال الخيرية، هذه الأمور
ستُنسيك معاناتك وستشعرك ببعض الراحة.