اشعر كما لو أنَّك تحقق هدفك وتحرز نجاحاً

[Mary Naeem]

خطوة يمكنك استخدامها للتوقف عن اختلاق الأعذار:


تصوَّر نجاحك:

تخيل كيف سيبدو نجاحك واشعر كما لو أنَّك تحقق هدفك وتحرز نجاحاً، وأغلق عينيك وتخيَّل أنَّك تفوز بسباق، وفكر بمن سيكون في انتظارك عند خط النهاية، وبمقدار الفخر الذي ستشعر به بينما تركض متجاوزاً الأمتار الأخيرة.

لاحظ الكثير من التفاصيل قدر الإمكان، مثل ملابسك، والنظرة على وجهك، والناس الذين يهتفون لك، والطقس وأصوات العدائين الآخرين من حولك، ومشاعرك بينما تكمل أول ماراثون لك، وأيَّ شيء آخر يخطر في بالك؛ ثمَّ أسقط هذه التخيلات على جميع أهدافك.

يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى إضافة بعض الحافز إلى أعمالك، كما أنَّك سترغب بأن تشعر بمشاعر الإنجاز هذه فعلياً.

لذا؛ استرخِ وأغلق عينيك، وتخيل ما ستراه عندما يتحقق حلمك، وتدرب على القيام بذلك في أيِّ وقت تشعر فيه بانخفاض مستوى التحفيز لديك.